08-13-2022星島日報(美西版)

副刊 2022年8月13日　星期六 F2 訂報熱線： 650-808-8866 千元入門 HONOR X7 同場加映 旗艦售價門檻較高，如預算只是新一 期消費券那二千元，可以考慮品牌早前推 出的 4G 入門型號 HONOR X7，機價僅 千多元，但已配備更新率達 90Hz 的 6.74 吋 FullView 熒幕，處理器用上 S680，內 置 4GB RAM及 128GB儲存容量，另可將 2GB儲存容量延伸作RAM使用，效能表現 算是中規中矩，電池容量則達 5,000mAh， 且支援 22.5W快充。一如其他入門機款， X7裝有四鏡頭之多，包括48MP廣角主鏡、 5MP 廣角、2MP 微距及 2MP 景深，可以 通過不同鏡頭捕捉生活點滴，遇上光綫不 足，主鏡還可應用智能多幀合成技術，拍 出具細節的清晰相片。 高 調回歸本地手機市場 的HONOR，明日 將推出5G旗艦Magic4 Pro作為跟用戶的見面 禮，雖然機價逾七千元，效能及影拍 交足功課。除了Snapdragon8Gen1處 理器，以及有綫無綫雙 100W快充的強勁規格， 新作AI三鏡同時應用 了Ultra Fusion影像 融合技術，遠攝近 拍皆有清晰銳利成 像，電影模式更支援 Magic-Log格式，可以錄 製4K/60p HDR 10bit影片，為 後製調色提供極大空間 之餘，也可以選取預設的 3D LUT電影風格濾鏡，通過 轉換畫面色調來加強電影感。 文、圖：B1807 觀賞罕見甲 蟲展 想 親 親 大 自 然，介紹大家觀賞 由將軍澳中心聯同香 港甲蟲研究協會舉辦 的《甲蟲王國大冒險》展 覽，由8月10日至9月21 日，商場中庭變成甲蟲王國，展出來自世界 各地共十八種珍貴甲蟲及標本，包括多款中 國獨有甲蟲品種，如海南任氏鋸鍬形蟲、四 川擴頭深山鍬形蟲（標本）、大衞獨角仙（標 本）等。參觀者可探頭入圓形木桶，近距離 觀看彩虹鍬形蟲，其美麗外殼色彩多變，難 怪被譽為世界最漂亮甲蟲。 展覽設有五米高的古埃及文明金字塔裝 置，頂上飾有聖甲蟲象徵符號，聖甲蟲在古 埃及代表皇室和守護之意。另有放大了十二 倍、二點二米高的海克力斯長戟大兜蟲裝 置，模擬這金甲蟲在覓食時的形態，相當有 氣勢。場內除展覽外，由8月10日至8月28日 舉辦「蟲蟲零距離」工作坊， 大家可近距離接觸甲蟲、螳 螂、蛇類、節肢類動物，除 餵食外，還可影相留念。 註：以上純屬受訪者及作者個人意見，不代表本報立場。 ●除了 3.5×光學及 10×混 合變焦，亦提供最大 100× 數碼變焦。 ● 除 了 50MP 廣 角、 50MP 超廣角及 64MP 遠 攝，鏡頭組裝有雷射對焦 系統及 Flicker 感測器。 ● 6.81 吋熒幕支援 120Hz 動態更新 率，還取得 IMAX ENHANCED 認 證。 ● 50MP 6.81吋靚芒雙100W快充 Magic4 Pro採用曲面設計，由於6.81吋FHD+ OLED芒具備LTPO技術，動態更新率可從1Hz至 120Hz自動調節，另設1,920Hz高頻PWM調光功 能，減低低光下畫面閃爍問題。熒幕支援DCI-P3 廣色域及HDR10+，取得IMAX ENHANCED認 證，觀看對應的串流影視作品，可獲得最佳畫質。 前置鏡頭開孔比較大，原來12MP自拍鏡 外，還有3D景深鏡頭在內，藉由3D人臉識別帶 來更安全人臉解鎖。若使用熒幕指紋，第二代 3D超聲波指紋感測器面積比上代大77%，令解鎖 提速。效能方面，由於Magic4 Pro早於2月時候 已發布，處理器仍是Snapdragon 8 Gen 1，非最 新Snapdragon 8+ Gen 1，且今回港版只提供8GB RAM及256GB ROM版本。至於充電則有過人之 處，4,600mAh電池連接高功率充電器時，可以 100W極速充電，就是換成無綫充電，亦是同廠 首款支援100W無綫充電的型號，前提是要添置 自家的無綫超級充電座。 Ultra Fusion融合技術 說到影拍，從Magic4 Pro機背環形鏡框看到 五個鏡組對稱排列，原來除了50MP廣角主鏡、 50MP超廣角及64MP潛望式遠攝，還加入雷射對 焦系統及Flicker感測器，前者令夜攝對焦更快更 準，後者有效減低如光管燈光閃爍的問題。 實試新作影拍確有驚喜，尤其在Ul t r a Fusion影像融合技術幫助下，拍攝時會利用不同 鏡頭拍攝多幅影像，並融合成像，事實廣角及 超廣角達到旗艦應有水準，色彩還原準確，日 光下拍攝景物銳利。就是具備3.5×光學變焦的 遠攝鏡亦有出色水準，同時提供最高100×數碼 變焦。 3D LUT濾鏡效果 靜態拍攝以外，Magic4 Pro拍片同樣專業， 特別在電影模式下，可以直接錄製4K 60fps HDR 10bit影片，還加上提供Magic-Log格式，最大限 度保留寬廣色彩及動態範圍，為後期調色留下空 間。 為讓用戶拍出電影感，新作預設3D LUT色 調濾鏡，簡單套用即可把畫面添上電影色彩，如 「荷里活經典」、「溫暖之光」、「黑白魅影」等等， 即使用戶未有選擇，手機亦會因應場景自動配上 合適的3D LUT色調，不用大家費心。 AI 三鏡 5G 旗艦 ● X7 裝有 48MP 四鏡組合，機身備有魅 海藍及鈦空銀（見圖）二色選擇。 4K10bit 拍片 自選電影風格 衰老是自然現象，是因為細胞被破壞 而造成的結果，同時可導致身體機能逐漸 下降。於一項來自德國一所專門研究人類 老化及健康問題的老齡化中心，發表的最 新研究指，限制熱量攝取在平常的七成， 能減慢人體部分衰老情況的出現。 根據數據顯示，經過一段較長時間的熱量限制後， 肝臟及腎臟在抗氧化及預防炎症方面會更為見效，而短 期限制熱量的話，對抗血液中的炎症問題同樣有顯著的 反應。至於其他器官，不論是長期或短期，於阻止發 炎的情況上，都有相若成效。以下是營養師謝施敏 （見 圖） ，特為大家提供的七成飽飲食例子，可助大家了解 於日常膳食上，如何營養均衡地實踐七成飽飲食。 調節餐單範例 營養師謝施敏說：「以一名成年55公斤低活動量的女性 為例，她每日需要攝取1,900卡的熱量，如進食七成熱量 的膳食，即降至每日大約1,330卡。以下是根據食物安全 中心對碳水化合物、蛋白質、脂肪、飽和脂肪及膳食纖 維的參考值而制定的一日建議餐單。」 ‧早餐： 肉絲雜豆湯通粉，內含豬肉絲（20克）、雜豆（65 克）、通粉（大半包約50克），另配脫脂奶一杯，熱量合共 351卡。 ‧午餐： 鮮茄牛肉飯（300克）、 白灼通菜一碟（200克），熱量合 共390卡。 ‧晚餐： 冬菇蒸雞內含冬菇（7 隻大約120克）、雞肉（80克）、油 1茶匙（5克），另配糙米飯（250 克），熱量合共537卡。 ‧小食/水果： 青奇異果2個（200 克），熱量有122卡。以上餐單總 熱量剛好合共1,400卡。 抗氧化及防炎食材 除了限制熱量攝取外， 謝施敏指，日常飲食上，也 有不少可助人體達到延緩衰 老的食材，當中主要是一些 含有抗氧化、抗炎營養素的 飲食。好像維他命C，它屬 於水溶性營養素，可配合蛋白質促進膠原蛋白生成，防 止皮膚老化。根據衞生署建議，成人每天的攝取量應不 少於45毫克，例如以上餐單建議的奇異果，便是含豐富 維他命C的水果。每100克的奇異果大約有93毫克維他命 C，橙或甜椒等橙黃色的蔬果亦含有充足的維他命C。 莓果類富含花青素 「維他命E是脂溶性維他命，能助人體維持及保護細 胞健康，以延緩衰老。堅果如杏仁、菠菜、紅椒、牛油 果等都富含維他命E。至於相比維他命E，含更強抗氧 化功效的，便是花青素，它是一種天然的水溶性植物色 素，擁有比維他命E多五十倍的抗氧化效能，能改善血液 循環系統。一些紅、藍或紫色的蔬果，尤其是莓果類水 果，當中的花青素含量普遍都比較多。」謝施敏稱。 奧米加三脂肪酸 另一種有效預防炎症的食材是奧米加三脂肪酸，謝 施敏說：「它是一種人體必需，但又不能自行製造的多 元不飽和脂肪酸，因此必須從飲食中攝取。攝取足夠的 奧米加三脂肪酸可以強化血管彈性、保護心臟，以及對 抗炎症。奧米加三脂 肪酸的主要食物來源 是含有較高脂肪的深 海魚，例如三文魚、 鯖魚、黃花魚等；植 物性來源則可從亞麻 籽、奇亞籽及核桃中 攝取得到。」 防炎症助抗衰老 隨 着老齡化問題日趨全球化，人類如何抗衰老，延緩人口老化， 以減輕其帶來的社會醫療負擔，已成各國重點研究項目。德國 最近便有新研究指，日常改行七成飽飲食習慣，能有助身體對抗炎 症，有利於延緩衰老及維持健康。 文：衞兒 部分圖片：星島圖片庫 都市人即使非每日久坐的辦公室 人員，日常坐着的時間都不會少，儘 管是職業所需，工作時要站着，久坐 及久站同樣不利整體血液循環，尤是 下肢小腿血液循環系統，婦女常見的 小腿靜脈曲張，便與身體這方面的功 能欠佳有關。 身體整體循環系統良好是確保健康 的關鍵，要改善這方面的問題，當然是 保持恆常運動，而步行是最簡單及十分 奏效的選擇，世界衞生組織亦指步行是 最佳的運動。每 行一步可促進人 體50%的血液流 動，活血化瘀， 是簡易又有效的 「血管體操」，同 時又可運動50% 的肌肉，有助保 持肌肉總量。 步行不論 男 女 均 可 進 行，對於血氣一向較男性弱的女士， 更是最適合不過，而且沒年齡限制。 據研究指，步行好處多多，包括可以 增加記憶力，而且選擇於早上步行， 更為有利記憶力，而飯後進行更可促 進代謝血糖，直接減輕胰臟負擔，減 患糖尿病風險。步行還可增強消化腺 的分泌功能，促進胃腸有規律地蠕 動，增強五臟六腑機能包括心肺系統 健康，有助提升整體免疫力。如欲了解 更多關於步行運動的益處，可參加由 葵盛長者健康中心於8月17日（三）下午2 時15分至3時15分，在葵涌葵葉街葵盛 東邨盛和樓地下及1樓舉辦的「婦女健 康行多步」講座。 健訊講 文：衞兒 註：所有產品價錢僅作參考，以商戶最新公布為準。 註：以上純屬受訪者及 者個人意見，不代表本報立場。 改善循環系統 婦女健康行多步 健康港 HEALTH 最新研究七成飽飲食 ● 4K 10bit HDR 3D LUT SAY 館長有 多得影像融合技術， 主 鏡色彩準確還原，細節極為豐富。 電影模式既可拍攝 格式影 片，還可加入 電影風格。