副刊2023年5月30日 星期二 F1 訂報熱線： 650-808-8866 大家普遍都認為冬天溫度低，血管易收縮，致令血壓較 高，來到夏季就自然警覺性大減，其實高血壓患者亦須注意夏 天血壓狀況，尤其香港不少場所的空調溫度較低，驟冷驟熱 下，更易令血壓不穩，誘發中風、心臟病發等危機。 大部分屬原發性 高血壓是非常常見的慢性疾 病，是指血壓持續處於高水平的 一種疾病，而長期高血壓會提高 患心臟病、糖尿病、心臟衰竭、 慢性腎病、中風等疾病的風險。 高血壓初期沒有明顯病徵，往 往令患者延誤求醫，部分患者血 壓太高時會出現頭暈、頭痛、疲 勞、呼吸急促或面紅等症狀。由 於高血壓並不容易察覺，故建議 應定時測量血壓，以便及早發現及進 行治療。 約九成高血壓患者無明確的病因， 屬原發性高血壓，以 下這些風險因素令人 較易患上高血壓， 例如攝取過多鹽分、 過重及肥胖、缺少運 動、吸煙、飲酒過 量、睡眠不足、壓 力、高血壓家族史、 年齡增長等。踏入夏 季，高血壓患者亦要 注意夏天更容易出現血壓不穩定，一般 來說，夏季溫度升高，人體全身的血管 舒張，血壓會相應降低，部分高血壓患 者的血壓會比其他季節時低，但香港場 所的冷氣溫度經常調得很低，容易驟寒 驟熱，人體周圍的溫度變化大，則容易 導致血壓大幅度波動。 此外，夏天流汗較多，同時亦會 流失大量水分及鹽分，令血液變得濃 稠，容易阻塞心血管，增患心臟病或 中風的風險，故亦要注意及時補充水 分，建議也可以飲用有助解暑清熱的 「菊花枸杞荼」：把白菊花10克、枸杞子 10克、決明子10克洗淨，加適量熱 水沖泡15分鐘後即可飲用。具有清 熱解毒，清肝明目的功效。適用於 肝陽上亢而致頭痛、暈眩、血壓升 高或不穩定者，可助清泄肝火、平 肝明目，兼有潤腸通便功效，但須 注意，脾虛泄瀉者不宜。 注意控制情志 至於心理精神因素如情緒緊 張、脾氣急躁、焦慮、易怒等亦會 影響血壓。睡眠問題更是容易造成 血壓的升高或不穩定，尤其是對 於一些血壓在臨界點的患者，即高血 壓前期，可容易快速發展為高血壓， 患者會發現當睡得不好血壓就高，睡 眠好血壓就正常，故早期的干預很重 要，因改善了睡眠和精神因素便可控 制好血壓。 中醫治療對於早期的干預效果良 好，除了整體調理、從根本上調控血 壓外，亦可針對患者的自覺症狀如頭 暈、頭痛、失眠、疲乏等，選用如煅 龍骨、煅牡蠣、珍珠母等具平肝潛 陽、鎮心安神功效的中藥。 除了中藥內服外，亦可使用針灸作為早 期干預治療，並以推拿作為配合治療，尤其 是臨床不少患者頸項肌肉繃緊、平素壓力 大，在醫師診斷後進行針灸及推拿，亦可幫 助改善血壓問題。 ‧太衝穴 位置：足背第1至第2跖骨間隙的後方凹陷 處。 功效：平肝熄風、清熱利膽、明目。 夏 季 易 忽 略 穴位按摩降血壓 ‧風池穴 位置：頸部枕骨下， 斜方肌上部外緣與胸 鎖乳突肌上端後緣之 間凹陷處。 功效：祛風、解表、 清頭目，利五官七竅。 日常食療 文：張勇 部分圖片：星島圖片庫 ■高血壓患者夏季 要分外注意，及時 補充水分。 ■易怒、焦慮、情緒緊張、急躁等，均屬影響血壓的高 風險因素。 ‧沙參玉竹淮山玉米鬚湯 材料：沙參10克、玉竹10克、淮山30 克、玉米鬚15克，瘦肉約半斤。 製法：瘦肉先汆水，各材料洗淨同放 砂煲內，加入適量清水，大火煮開後 用文火煲1小時。 功效：補氣健脾、平肝利水。 ‧安神花茶 材料：炒酸棗仁10克、枸杞子10克、 合歡花10克。 製法：各材料洗淨，加熱水適量，沖 泡15分鐘後即可代茶服用，可重複沖 泡。 功效：疏肝解鬱、安神助眠。 現場 直播 現場觀眾有機會贏得 Moto G 5G 智能手機， 還有更多精美小禮品。 當天節目主持人 1905 Irving Street San Francisco, CA94122 查詢電話： 650-808-8888 5/26/2023（星期五） 12:00~2:00PM 葉麗玲 Mona 上醫堂中醫師張勇有 問必答，同你疫轉健 康！ 隱憂
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