廣告熱線: 650-808-8888 F1 12.22.2023星期五 副刊 吃太多油膩的食物、睡眠品質不好、生悶 氣都會導致肝火旺盛，肝火是我們常說 的上火的一種，肝火旺會導致耳鳴耳聾、頭 痛、失眠等症狀。當肝火旺盛時，會出現一 系列的症狀，以下是一些常見的表現： 肝火上炎：是指肝火病症中表現為上部 有熱象或具有上沖性特點者，如頭暈、目 赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅，甚或昏 厥、發狂、嘔血等。 中醫認為火有「火性炎上」的特點，因此 多表現為人體上半身的病症。治宜疏肝降火 為主，可用天麻鉤藤飲等。 肝火耳聾耳鳴：耳聾之因於肝火上攻， 致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、 脈弦者。因肝腎同源，腎開竅於耳，故肝火 可致耳聾。治宜清肝降火，可用龍膽瀉肝湯 等方。 肝火眩暈：眩暈的一種，由於腎水虧 少，肝膽相火上炎所致。症見頭暈頭痛，面 紅升火，口苦目赤，舌質紅，脈弦數。可見 于現代高血壓病、腦動脈粥樣硬化症等。因 肝開竅於目，肝經上行於巔頂。偏火旺者， 宜清肝瀉火為主，用龍膽瀉肝湯；偏陰虛 者，宜滋陰降火，用知柏地黃丸。 肝火不得臥：指肝火侵擾所致的失眠， 多由思慮過度、惱怒傷肝，氣火拂逆，或肝 血耗傷，神失所守而成。因「肝藏魂」，肝火 旺則神不守舍。症見夜臥不寧，善驚，口渴 多飲，脅肋時脹，或小腹季脅引痛，痛連陰 器，脈弦數。治宜疏肝清火為主，可用疏肝 散或龍膽瀉肝湯等方。 肝火月經先期：經行先期證型之一，病 因鬱怒傷肝，肝鬱化熱，熱擾沖任，迫血妄 行所致。症見經行先期，經量時多時少，色 紅或紫，或有瘀塊，乳房及小腹脹痛，煩躁 易怒等。治宜疏肝解鬱清熱，方用丹梔逍遙 散加減。 肝熱自汗：自汗之一，因肝熱所致，常 兼見口苦多眠。治宜清肝斂汗，可用逍遙散 加減。 肝火頭痛：頭痛病證之一，因肝火上擾 所致，「內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動 髓海」。症見頭角及巔頂掣痛，眩暈煩躁， 易怒，睡眠不寧，脈弦等。治宜平肝潛陽為 主，用天麻鉤藤飲、珍珠母丸等。若兼肝膽 火盛者可予龍膽瀉肝湯或當歸龍薈丸等。 肝熱惡阻：惡阻證型之一，因孕後血聚 養胎，沖脈氣盛，沖氣挾肝胃之氣上逆所 致。多見於平時性情急躁的婦女，症見嘔吐 苦水或食入即吐、眩暈口苦等。宜清肝和 胃，降逆止嘔。 肝火旺盛，平時要保持良好的心情，儘 量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保 持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的 壓力，無論遇上甚麼事不要發火生氣，以免 傷肝，不給火氣上升的機會。 多吃降低肝火的食物，主要推薦的食物 有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、 西瓜、新鮮綠葉蔬菜、柳丁、柚子、杏仁、 葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。 養成良好的生活習慣，保證每天充足的 睡眠，不熬夜、適當運動，不吃過冷的食 物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心 情等。 中藥調理，預防肝火上升，可以採用簡 單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊 花或金銀花、綿茵陳調治。 肚子疼，是日常生活中人們時有出現的 不適症狀。最常見的肚子疼誘因，肯定就是 吃錯東西了。人們在吃完麻辣火鍋、魚生壽 司、烤串辣串後出現的肚子疼，一般是由食 物中的致病菌感染引起的，通常表現為絞痛 或脹痛，在上廁所排便會有所緩解。 這種伴隨輕微腹瀉的肚子疼，只要沒有 發燒、反胃嘔吐的問題，一般不用特別擔 心。出現這種問題的人，只要做到以下幾點 即可： 適當地多點飲水 這樣能夠加速新陳代謝的速率，促進體 內的毒素及病菌排出，讓身體更快地恢復正 常。 注意腹部區域保暖 在發生拉肚子的3~4個小時內儘量不要再 大量進食其他東西，因為消化系統在腹瀉的 時候可能已經出現功能性紊亂了，再進食會 讓胃腸道的負擔加重，讓不適症狀加劇。 適當靜養休息 此時不建議去進行運動鍛煉，最好是能 躺下來休養生息。 另外，如果腹瀉的情況遲遲沒有得到緩 解，甚至伴隨全身無力、心慌等問題，可能 是腹瀉引起身體脫水了，此時應該及時就醫 治療。 但是，很多疾病都可能伴隨肚子疼的情 況，我們又該如何區別各種不同的肚子疼： 上腹部區域疼痛，或與冠心病、胃部疾 病相關。冠心病引發的心絞痛、心梗等疼痛 可能會輻射到上腹部，呈胸骨後縮窄樣痛。 另外，上腹部是胃部、十二指腸所在的位 置，各種胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等相 關疾病，也可能引起上腹部區域疼痛。 右上腹區域疼痛，或與肝膽疾病相關。 人體的右上腹區域是肝臟及膽囊所在的位 置。如果發生右上腹疼痛，很可能與肝膽相 關的疾病密切相關。如膽道感染、膽石症的 患者，右邊上腹部可能會出現陣發性的劇烈 絞痛，疼痛可累及肩膀後背等部位。 左上腹區域疼痛，或與胰腺、脾臟疾病 相關。左上腹部區域是部位胃部組織、胰腺 及脾臟所在的位置，如果這個區域出現疼 痛，可能跟胰腺疾病、胃部疾病有關。如在 急性胰腺炎發作時，左上腹區域會出現劇烈 且持續的疼痛，會向左邊腰背部位放射。 左右兩側面的腹部疼痛，或與泌尿系統 疾病相關。一般而言，左右兩邊的側面腹部 疼痛，可能會跟結腸疾病、腎臟結石、輸尿 管結石相關。 中央位置的腹部區域疼痛，或與急性腸 炎、腸道梗阻等相關。中央位置的腹部區域 疼痛主要源於腸道，一般可能與急性腸炎、 腸道梗阻等疾病相關，通常會伴隨腹瀉、嘔 吐等症狀。 下腹部區域的疼痛，或與盆腔炎、前列 腺炎等相關。下腹部區域分布的臟器主要有 女性子宮、膀胱以及直腸。因此，這個區域 疼痛可能預示著急性盆腔炎、急慢性前列腺 炎、直腸癌症等病變。 肝火旺盛是中醫術語，指的是肝臟 功能失調，導致體內熱氣過盛的一種病 理狀態。在中醫理論中，肝主疏洩，具 有調節氣血、情緒和消化等功能。 肝臟功能失調 體內熱氣過盛 ■最常見的肚子疼誘因，肯定就是吃錯東西 了，一般不用擔心。 網上圖片 ■燕窩是很溫和的滋補品，老少皆宜。 網上圖片 ■肝火旺盛會影響心神的安寧，導致失眠多夢、睡眠品質下降。 網上圖片 燕窩，被譽為四大傳統名貴食品 之首。燕窩之所以名貴，是因為其唾 液酸含量僅次於母乳，這是其他食物 無法比擬的。其次，燕窩不是藥物， 不能治病。但是燕窩是很溫和的滋補 品，老少皆宜，對於日常滋補和術後 的恢復都起著至關重要的作用。燕 窩含有多種氨基酸、礦物質和膠原蛋白 等成分。據中醫認為，燕窩具有補虛養 胃、補肺潤肺、美容美顏等功效。 補虛養胃 燕窩可以補虛養胃，對於身體虛 弱、食慾不振的人來說，食用燕窩可以 起到很好的滋補作用。 補肺潤肺 燕窩還可以補肺潤肺，對於經常咳 嗽、痰多的人來說，食用燕窩可以起到 很好的緩解作用。 美容美顏 燕窩還有美容美顏的功效，它可以 使皮膚變得更加光滑細膩，延緩衰老。 需要提醒的是，對於燕窩的功效， 公眾的觀點並不一致。一方面，有些人 質疑其營養價值，認為它的蛋白質含量 不如雞蛋，或者認為銀耳可以作為其替 代品。另一方面，也有人過於誇大其 詞，認為吃燕窩可以治百病。 對於一些過敏體質的人來說，食用 燕窩可能會引起過敏反應。此外，在感 冒期間或者發熱時也不宜食用燕窩。 清肺養肺是維護人體呼吸系統健康 的重要環節，日常我們可以通過這些方 法幫助清潔肺部、增強肺功能、預防呼 吸系統疾病。 戒煙：煙草中的有害物質會對肺部 造成嚴重損害，因此戒煙是清肺養肺很 重要的一件事。 增加水的攝入量：保持足夠的水分 攝入有助於肺部黏液的稀釋和排出，有 助於清潔肺部並減少炎症的發生。 鍛煉運動身體：保持適度的體育運 動，有助於強化肺部功能，讓呼吸系統 更加健康。一些有氧運動如快步走、慢 跑、游泳等，能夠增加肺部的通氣量， 促進氧氣吸入以及二氧化碳排出。 室內空氣淨化：保持室內空氣的清 潔和新鮮對呼吸系統健康至關重要。使 用空氣淨化器、保持室內通風、避免使 用有害化學品等，可以減少空氣中的污 染物，並提供良好的呼吸環境。 避免有害環境：儘量避免接觸有害 的環境污染物，如工業廢氣、有毒化學 物質和塵埃等。如果工作環境中無法避 免，應佩戴合適的防護設備，減少對肺 部的損害。 ⣍ 䎚 魂 㛶 旽瘷掿⻐鬷鎣 怂鎣넊芩䐦細銻脛 ⬈㳍⢳㟳庤넊芞ꌄ 䌁ⲙ꽑ꮑ⽿洓洡 不同部位肚子疼 預示不同病症 ▍本報訊 ▍ ╚꒜ꀦ⯂艡挪僘潂⪩甦銩槁
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