Happy Halloween 万圣节快乐 "Trick or Treat to SFCVIC" Time: Thursday, October 31st, 2024 10:00 am to 5:00 pm Place: SFCVIC at 625 Kearny Street San Francisco Event: Wear your costume to “Trick or Treat‘’ at the visitor center; you will get a Free Gift Bag worth $20. SF Chinatown Visitors Information Center 625 Kearny Street, San Francisco, CA 94108 ‧ Tel: 415-989-7111 ‧ Email: info@bestofsfchinatown.com @ 2 0 2 2 萬聖節當天， 盛裝到訪客中心“Trick or Treat” 就可以得到一份價值 $20 的禮物包， 送完即止！ F1 10.31.2024星期四 副刊 細胞免疫，又稱細胞介導免疫，是指由T 淋巴細胞介導的一種免疫反應。與體液 免疫不同，細胞免疫主要通過啟動特定的免 疫細胞來直接殺傷被感染的細胞或癌細胞， 或通過釋放細胞因數來調節免疫反應。細胞 免疫在抗感染、抗腫瘤以及免疫調節等方面 發揮著重要作用。 T細胞的作用 T細胞是細胞免疫的核心成分。它們在胸 腺中發育成熟，然後遷移到外周淋巴器官， 隨時準備應對病原體的挑戰。T細胞主要分為 兩類：輔助性T細胞和細胞毒性T細胞。 1.輔助性T細胞（Th細胞）在識別抗原後， 能夠分泌多種細胞因數，啟動其他免疫細 胞，如巨噬細胞、B細胞和細胞毒性T細胞， 從而協調整個免疫反應。 2.細胞毒性T細胞（CTL細胞）則能夠直接 識別並殺傷被感染的細胞或癌細胞。它們通 過釋放穿孔素和顆粒酶等物質，破壞靶細胞 的細胞膜，導致細胞死亡。 細胞免疫的過程與機制 細胞免疫的過程可以簡要概括為以下幾 個步驟： 抗原識別：T細胞通過其表面的T細胞受 體（TCR）識別被抗原呈遞細胞（如樹突狀細 胞）呈遞的抗原片段。 T細胞活化：一旦識別了抗原，T細胞需 要在協同刺激分子的作用下進一步活化。這 些協同刺激分子包括B7分子和CD28分子等。 增殖與分化：活化後的T細胞開始大量增 殖，並分化為效應T細胞和記憶T細胞。效應 T細胞負責執行免疫功能，而記憶T細胞則能 夠在再次遇到相同抗原時迅速發起免疫反應。 效應階段：效應T細胞通過直接殺傷靶細 胞或釋放細胞因數來調節免疫反應，從而消 除病原體。 值得注意的是，細胞免疫與體液免疫是 相互協作、相互補充的。它們共同構成了我 們身體的強大防線，保護我們免受疾病的侵 襲。 為了保持細胞免疫的活力，我們在日常 生活中可以採取以下措施： 均衡飲食：攝入足夠的蛋白質、維生素 和礦物質，以支援免疫細胞的正常功能。 規律作息：保證充足的睡眠時間，避免 熬夜和過度勞累。 適度鍛煉：進行適量的有氧運動，如散 步、慢跑、游泳等，以增強免疫系統的功能。 保持良好的心態：學會調節情緒，保持 樂觀向上的心態，有助於提高免疫力。 通過深入瞭解細胞免疫，我們可以更好 地認識自己的身體，並採取積極的措施來維 護健康。 兒童換牙是成長過程中的一個重要階 段，這一時期的牙齒護理至關重要。作為家 長，瞭解換牙期的注意事項，可以幫助孩子 順利度過這一階段，擁有健康整齊的牙齒。 保持口腔衛生 換牙期間，孩子應養成早晚刷牙、飯後 漱口的好習慣。選擇軟毛牙刷和兒童專用牙 膏，確保刷牙時間不少於2分鐘，以徹底清潔 口腔。 家長應定期帶孩子去口腔科檢查，及時 發現並處理潛在的牙齒問題。 關注牙齒生長情況 密切觀察孩子牙齒的生長情況， 如出現乳牙滯留（乳牙未脫落，恒牙已 萌出）或恒牙萌出異常（如位置不正、 多生牙等），應及時就醫處理。 鼓勵孩子使用牙齒咀嚼食物，以 促進頜骨發育和牙齒整齊排列。 培養良好的用牙習慣 教育孩子避免用牙咬硬物，如 筆、瓶蓋等，以免損傷牙齒。 糾正孩子的不良習慣，如吮指、 咬唇、吐舌等，這些習慣可能導致牙 齒畸形。 增加硬質食物攝入 適量增加孩子攝入硬質食物，如 蘋果、玉米等，這些食物能夠刺激頜 骨發育，為恒牙萌出提供足夠的空間。 注意食物硬度要適中，避免過硬導致牙 齒損傷。 保證營養均衡 確保孩子攝入充足的蛋白質、維生素和 礦物質，以支持牙齒的正常發育。 鼓勵孩子多吃富含鈣質的食物，如牛 奶、豆製品等，有助於牙齒堅固。 減少甜食和碳酸飲料攝入 限制孩子攝入甜食和碳酸飲料，這些食 物和飲料容易導致牙齒齲壞。 若孩子確實喜愛甜食，可選擇在餐後少 量食用，並及時漱口清潔口腔。 乳牙滯留 若孩子出現乳牙滯留情況，應及時就醫 拔除滯留的乳牙，為恒牙騰出位置。 家長要密切關注孩子換牙進程，定期檢 查，以便及時發現問題。 恒牙萌出異常 對於恒牙萌出位置不正或多生牙等問 題，應儘早諮詢專業牙醫，根據具體情 況制定治療方案。 可能需要採取牙齒矯正等措施，以 確保牙齒整齊美觀且功能正常。 牙齒疼痛或不適 在換牙期間，孩子可能會感到牙齒 疼痛或不適。家長可以給予適當的安撫 和關懷，同時引導孩子正確表達疼痛感 受。 如疼痛持續不減或加重，應及時就 醫診治，以排除潛在問題。 兒童換牙是一個複雜的生理過程， 需要家長和孩子的共同努力與關注。通 過掌握正確的牙齒護理知識、調整飲食 結構以及及時應對常見問題，我們可以 幫助孩子順利度過換牙期，擁有健康美 麗的笑容。 在我們的身體中，有一個複雜而精 妙的防禦系統，它時刻準備著對抗外部 入侵的病原體，保護我們的健康。這個 系統就是我們的免疫系統。而細胞免 疫，作為免疫系統的重要組成部分，扮 演著至關重要的角色。 身體防禦系統 應對病毒入侵 ■兒童換牙是一個複雜的生理過程，需要家長和孩子的共同 努力與關注。 網上圖片 ■血虛型症狀包括皮膚乾燥、細紋多、 脫屑多、皮膚敏感等。 網上圖片 ■進行適量的有氧運動，以增強免疫系統的功能。 網上圖片 秋天氣溫變化大，空氣乾燥，倘 若又喜歡吃重口味的食物，容易讓人 皮膚乾燥、發癢、脫屑，甚至破皮流 血。中醫師指出，秋冬乾癢可分為風 寒型及血虛型。 風寒型：皮膚的病灶容易出現在 四肢、頸部等沒有衣服覆蓋的地方。 有這樣皮膚問題的人比較容易疲勞、怕 冷、四肢冰冷、容易感冒。 血虛型：特別容易發生於老年人、 身體瘦弱、常熬夜的人。因為在中醫的 角度來看都是屬於氣血虧虛，無法將血 液中的營養送到皮膚表面的情況，所以 容易出現皮膚乾燥、細紋多、皮膚相對 較薄、脫屑多、皮膚敏感，長期搔抓會 皮膚表層顏色較深甚至蘚苔化。有這樣 皮膚問題的人比較容易氣色差、疲累、 心悸、失眠。 驚厥，這個詞可能對很多人來說並 不陌生，但真正瞭解它的人卻並不多。 驚厥，通常表現為突然發生的、短暫 的、全身性或局部性的肌肉抽搐，伴隨 著意識障礙。它並不是一種獨立的疾 病，而是多種疾病都可能引發的一種症 狀。兒童是驚厥的高發人群，尤其是嬰 幼兒，但這並不意味著成年人就不會發 生驚厥。 遺傳因素：家族中有驚厥或癲癇病 史的，後代發生驚厥的風險會相對較高。 感染：某些病毒或細菌感染，如腦 膜炎、腦炎等，都可能引發驚厥。 腦部疾病：腦外傷、腦腫瘤、腦血 管畸形等都可能導致驚厥的發生。這些 疾病需要及時診斷和治療，以避免更嚴 重的後果。 最後，還有一些其他因素，如電解 質紊亂、低血糖、藥物中毒等，也可能 誘發驚厥。 驚厥的發作形式多種多樣，有的只 是輕微的肢體抽動，有的則是全身性的 大發作。不論哪種形式，都需要我們高 度重視，及時尋求專業醫療幫助。 預防是關鍵：對於有驚厥病史的患 者，應定期接受醫生的檢查和治療，以 減少復發的可能性。同時，避免已知的 誘因，如高熱、過度刺激等。 迅速採取保護措施：將患者平放在 安全的地方，避免摔傷或碰傷；將頭部 轉向一側，以防止嘔吐物或分泌物堵塞 呼吸道；不要強行按壓患者的肢體，以 免造成骨折或脫臼。同時，立即撥打急 救電話，尋求專業醫療救助。 總之，驚厥雖然可怕，但並非不可 戰勝。通過科學的預防和治療，我們完 全有可能將驚厥對生活的影響降到最低。 秋血 天虛 防族 乾群 癢要注意 面對驚厥高發人群 科學預防和治療 正確護理幫助孩子順利度過換牙期 ▍本報訊 ▍ 增強細胞免疫活力抵抗病原體 健康 貼士
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