LeKITCHEN Range Hood X800-3 樂廚抽油煙機 《百年大變 福兮禍兮— 誰是 AI 世代新霸權》 梁建鋒 , 余非合著 ( 美國版 ) 原價 $1099.99 特價 $899.99 美國國內 送貨 佳節大特賣 立即登入 Moremallda.com 購買 貨量有限 , 欲購從速 !! Jarvisen 智能實 時語音翻譯機 原價 $499 特價 $449 再特惠 $349 原價 $199.99 特價 $139.99 蜂鍋不鏽鋼不粘鍋 原價 $1,300.00 特價 $1,188.00 Fujisan MK-9160 Massage Sofa ★電子產品★日常用品★抗疫用品★ ★保健產品★健美產品★ 大國醫能量鞋墊（3對） 特價 $100 原價 $16.99 特價 $14.99 卓護 - 艾葉餅 2024 星島親善小姐人氣 小姐 譚慧文 原價 $149.00 特價 $129.00 新款破壁機 $25.00 C11 03.09.2025星期日 副刊 胃是消化系統中非常重要的一個部分，因 此一定要注意保護胃部，但是很多人都 不知道自己的很多做法對於胃部會造成很大 的傷害。從這兩個方面來分析： 胃部怕冷 生理原因：胃是一個對溫度較為敏感的 器官。當胃部受到寒冷刺激時，胃黏膜的血 管會收縮，這會導致胃的血液供應減少，影 響胃的正常消化功能。同時，寒冷還可能會 使胃部的肌肉緊張，出現痙攣，引發疼痛等 不適症狀。 不良影響：長期胃部受寒，還可能會引 起一些胃部疾病，如胃炎、胃潰瘍等。因為 胃黏膜在寒冷刺激下，自我保護能力下降， 更容易受到胃酸等因素的侵襲，導致黏膜受 損。 例如，在寒冷的冬天，如果不注意保 暖，尤其是腹部保暖，就很容易出現胃部不 適。很多人在吃了生冷食物，如冰淇淋、生 魚片等後，會感覺胃部發涼、疼痛，就是因 為寒冷直接刺激了胃部。 胃部怕忍 症狀強忍的危害：當胃部出現不適症 狀，如疼痛、胃脹、噁心等時，如果一味地 忍著，不及時採取措施，可能會使病情加 重。比如，偶爾一次的胃痛可能只是因為飲 食不當引起的胃痙攣，但如果忍著不處理， 可能會發展成胃炎。長期這樣，還可能會導 致胃潰瘍、胃出血等更嚴重的疾病。而且， 忍著胃部不適還可能會影響日常生活和工作 效率，使人精神狀態不佳。 情緒壓抑的影響：除了身體上的不適不 能忍，情緒上的壓抑對胃部也有不良影響。 當人長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒 中，會影響植物神經系統的功能，進而干擾 胃腸道的正常蠕動和消化。例如，很多人在 面臨工作壓力、考試壓力等情況時，會出現 胃部不適，如食慾下降、胃痛等症狀。如果 長期壓抑這些情緒，不進行調節，就會對胃 部健康造成慢性損傷。 胃部是人體的重要器官，因此要小心養 護。 細嚼慢嚥：吃飯時細嚼慢嚥，既可以讓 唾液酶充分接觸食物，幫助消化，又能避免 損傷胃部，十分養胃。 飯後喝酸奶：酸奶中含有很多益生菌以 及醋酸等有機酸，可以刺激腸胃分泌消化 液，增強胃腸的蠕動，幫助食物的消化。同 時，有機酸還可以抑制胃部有害的微生物生 長，清潔胃部的環境。 餐後不喝濃茶咖啡：很多人為了餐後解 膩，喜歡喝一杯濃茶或者是咖啡。其實飯後 立刻就喝濃茶和咖啡，對於胃毫無益處。因 此濃茶和咖啡中的物質會抑制胃腸的蠕動和 消化液的分泌，導致消化減緩，食物長時間 積累在胃部，引發胃部不適。 吃飯可以說是人一天中最為重要的 事情之一，因為只有攝入了足夠的食 物，才能保證身體的營養供給，身體各 組織器官才能正常運轉。正常人如果幾 天不進食就可能失去生命。因此，擔負 著消化吸收重任的胃部也可以說是人體 最為重要的器官之一。要想身體好就一 定要好好養護胃部。 消化系統重要組成部分 ■吃飯時細嚼慢嚥，既可以讓唾液酶充分接觸食物，幫助消化，又能避免損傷胃部，十分養 胃。 網上圖片 有患者問醫生，我吃這個藥物會 不會以後越吃越沒效，開始有抗藥 性？醫師指出，當人體對藥物反應變 差通常都是「耐受性」，而病菌、病 毒、或是腫瘤細胞對於藥物反應變差 則是指「抗藥性」。 醫師說明，吃辣吃久了覺得不 辣，喝酒喝習慣了覺得不會醉，吃安眠 藥吃長期了覺得效果不好不想睡，這都 是耐受性。「耐受性」是指長期使用某種 藥物而身體適應之後，藥物療效變差， 代表身體習慣了這個藥物，對於原本的 劑量感覺療效變差。 至於抗藥性，醫師表示，抗藥性通 常只有在講「抗生素」這種藥物，意思是 體內或環境中的細菌，因為接觸到抗生 素後，容易被抗生素殺死的細菌都活不 下去了，反倒是對抗生素有「抗藥性」的 細菌活了下來，或是殘存的細菌發展出 阻擋抗生素的方法，以至於原本的抗生 素療效變差，才叫做「抗藥性」。相同的 概念應用在腫瘤細胞上，也可以說腫瘤 細胞對於某種抗癌藥物有抗藥性。 春天是萬物復蘇的季節，雖然春暖 花開，但是很多人反而更覺得無精打采 或焦慮，心理師指出，陽光是天然的抗 憂鬱藥，適量的日曬能夠增加體內的血 清素，改善心情並減少焦慮感。 增加日照時間：建議每天至少讓自 己暴露在自然光下20-30分鐘，例如晨間 散步、陽台曬太陽或戶外瑜伽，都能有 效幫助穩定情緒。早晨10點前的陽光最 溫和，適合曬太陽補充能量。如果因天 氣或工作無法外出，可以嘗試使用光照 療法燈模擬日照，幫助調節生理時鐘。 均衡飲食 補充快樂營養素：飲食 與情緒密切相關，適當補充維他命D、 Omega-3、色胺酸等營養素，有助於穩 定情緒，預防春季憂鬱。 運動提升幸福感：運動能促進大腦 釋放多巴胺與腦內啡，這些化學物質能 帶來愉悅感，降低壓力與焦慮。 利用香氛：心理師表示，嗅覺與情 緒密切相關，使用香氛精油或擴香可以 讓你更放鬆、提升幸福感。 保持社交連結：此外，長時間獨處 容易讓人陷入消極思維，與親友聊天、 參與社交活動，都能有效改善憂鬱情緒。 保持充足睡眠：睡眠品質也會影響 情緒，春天日照時間變長，可能影響生 理時鐘，可能導致失眠，也可能導致睡 眠不足。想要改善春天憂鬱，一定要確 保每天至少睡滿7-9小時。 耐二 受者 性大 與不 抗同 藥性 春改 天善 適心 量情 日減 晒少焦慮 ▍本報訊 ▍ ■春天也會出現季節性憂鬱，可以透過 飲食、運動、日曬等方法來改善。 網上圖片 胃怕冷又怕忍要小心養護 白癜風患病者是不分人群的，所以白癜 風皮膚病會波及很大一部分人，這也是體現 了該疾病的危害性，如果白癜風波及到嬰 兒，那會對小孩子的生長造成影響，所以 作為家長一定要對嬰兒白癜風的症狀做大瞭 解，以免對自己的小孩造成更大的危險。 患病情況：患兒發病最早為出生時， 10歲以前發病者，約占白癜風患病總人數 15%，患兒女性明顯多於男性。 皮損部位：小兒白癜風的皮損分布位於 頭頸部者約為50%、雙下肢者約為28%、軀官 員則約為18%、會陰部者約為6%，最先發現 的部位常為外生殖器、肛周等處。始發皮損 多位於膝、前臂、足跟、手和肘等易受外傷 處。 皮損分布：患兒皮損泛發周身者占兒童 患病總人數的33%至42%、呈皮節分布者占 17%至9%、局限和散發者占30%至50%。有 質料表明，約41.3%節段型白癜風患兒的發病 年齡小於10歲。 病情變化：皮損始發年齡的大小對白癜 風的病情影響較小。由於小兒白癜風多為階 段病情處於穩定狀者較成人病人要多，多數 節段型白癜風患兒發病後一年，病情即可相 對穩定。 心理狀態：學齡前患兒的主要生活環境 為家庭，而且經常以自我為中心，白癜風常 不會造成對患兒心理的影響。但學齡期患兒 對周圍人群的冷落，嘲弄較為敏感，自尊心 較強已經受壓力，引起心情鬱悶、睡眠障 礙、性格孤僻等，甚至產生自卑感，可影響 病情穩定和治療效果。 當大家知道自己的孩子得上了白癜風之 後，就需要做好一些工作提高孩子的免疫 力，好讓孩子早日脫離這種疾病的危害。 飲食正規合理：任何營養的缺乏都會導 致疾病。當感覺到飢餓時，身體會分泌腎上 腺素。所以最主要就是在搭配膳食時，要給 孩子食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入 足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝果汁 和開水。 多和小朋友在一起：和小朋友在一起 時，由於感受到友情和社會認同，人的免疫 系統會處於良好的狀態。和朋友、家人相處 時間越長的人感冒的幾率越小。 維持積極的心態：免疫系統會受到思想 和感覺的暗示，消極、情緒低落、輕易感覺 到壓力的人對肝炎病毒的反抗力比樂觀的同 齡人弱得多。 學會放鬆：壓力會使人體分泌類固醇激 素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統的 反應變慢。也會降低人體反抗力。經常陪孩 子練習一些放鬆的技巧，如有氧運動、全身 肌肉漸次放鬆等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋 放，增強免疫功能。 提高孩子免疫力 遠離白癜風危害 ■要攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜， 多喝果汁和開水。 網上圖片 健康 貼士
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