更多副刊消息可掃 描 詳盡 消息為你報道 QR Code F O C U S C8 01.18.2026 星期日 大學生試驗集體戒網一周 據《紐約時報》報道，這些海報貼 滿新墨西哥州聖他菲市（Santa Fe）文理學院聖約翰學院（St. John’s College）的宿舍牆面。 每張海報都規劃了為期6天的戒 網行動，要求參與者遠離智能手機 和其他網路裝置。 傳單寫道：「這是一段禁食期， 一段自我修習，一場挑戰」。參與者 須在周日傍晚6時前往校園邊緣的 宿舍樓報到。活動策劃者26歲的費 根（Mary Claire Fagan）那裡等候。 這位大三學生時常和同學們談論如 何渴望擺脫手機的束縛和不斷的干 擾。他們討論過徹底放棄，但那似 乎既會帶來不便又令人孤立。或許 解決之道在於集體嘗試。她用宿舍 公共區域窗台上的青綠色的打字機 印製傳單，並在校園各處張貼。 她笑著說，她在家庭群預告未 來數日無法回覆訊息。「我爸問：『這 跟平時有甚麼不同？』」 為保護年輕人免受數字生活的 負面影響，全球的政策制定者們正 強制青少年與科技產品保持距離。 澳大利亞去年12月禁止16歲以下青 少年使用社媒，紐約州今秋也加入 十幾個州的行列，全面禁止手機進 入課堂。 科技禁食 二十人參與 在聖約翰學院，這項被稱為「科 技禁食」的行動有20人參與。多數人 表示，他們想減少使用智能手機和 社交媒體，而非停用智能燈具之類 的設備。 費根發放承諾卡，讓參與者「自 選冒險」項目及理由，同時可標註例 外條款如「在圖書館使用電腦」或「給 媽媽打電話」。 「上周我花了7小時玩賭博手 游，分文未得」,19歲的大二學生唐 斯-梅奧（Downs-Mayo）說「, 我想沒有 手機後，我將擁有更多時間。」 學生們紛紛談起因電子設備而 彼此疏離的感受，描己在感到壓力 與悲傷時刻轉向Ins tagram麻痺自 己，或試圖減少對智能手機的依賴 卻又被拉回深淵。眾人將手機投入 硬殼行李箱，將它束之高閣。 第一項挑戰是周一早晨準時起 床上課。 大多數學生已經習慣被iPhone 鬧鐘喚醒。沒有鬧鐘的人有的委托 同學叫醒，魏斯（Naomi Weiss）則 仰賴生物鐘準時起床上希臘文課。 她坦言，曾長期沉迷於完打地鼠遊 戲，也刪除過Instagram，卻又不知 不覺滑起Google地圖。她參與該項 測試的目標並非取勝，而是探究「我 們為何深陷這種遊戲」。 聖約翰學院在某種程度上堪稱 此類實驗的理想場域。該校「偉大原 著」課程專注研讀阿基米德、笛卡爾 與愛因斯坦等思想家的原著。課堂 採討論制，嚴禁使用筆記本電腦。 每間宿舍均配備座機電話。 畢業班的岡薩雷斯未來兩周必 須完成30頁的論文，不禁思量在不 影響期末論文品質的前提下，究竟 能多徹底地遠離科技產品。最終他 決定把筆電帶去學校圖書館寫。 專注力明顯提升 幾名參與學生表示，他們能感 受到專注力日益提升。其他人則驚 覺自己多麼依賴手機聯繫彼此，餐 廳裡學生們架起黑板交換訊息。 對這些Z世代而言，用座機和 粉筆應付生活頗具新奇感，但對多 數教職員來說，這曾經不過是大學 生活的日常。 聖約翰學院院長戴維斯（Sarah Davis）認為年輕人憑直覺察覺科技 對自身影響的現象，是個積極的訊 號：「這不僅是自我剝奪，更是探索 自我內在的契機——當我們將大量 時間投入單一方向時，某些特質便 難以充分展現」。 該學院主管傳播與市場的副校 長卡本特（Carol Carpenter）指出， 無屏幕宿舍的構想也面臨現代校園 生活的現實困境——課程表、助學 金資訊與半工半讀機會往往透過網 路發布。 她表示，校方正努力在支持學 生探索與履行教育機構責任之間取 得平衡。 ▍本報訊 ▍ �������������������������� 洛杉磯山火一周年當地學校適應改變 去年1月發生的洛杉磯地區連串 嚴重山火，不少居民的生活從此出 現翻天覆地的變化。他們親眼目睹 大火吞噬社區和學校，如今努力在 新常態中尋找平衡，希望能夠重建 破碎的生活。 非牟利教育組織EdSource採訪 了南加州阿爾塔迪納（Altadena）婦 人雷耶絲（Tanya Reyes）。一年前， 當三個女兒看著她們的一切化為烏 有時，雷耶絲不斷提醒女兒們她們 還有彼此才是重要。但一年後，本 身是洛杉磯聯合校區麥卡利斯特高 中（McAlister High School）教師的雷 耶絲樂觀不再，而且需面對因不斷 搬家、重建家庭生活和維持教師工 作的壓力所造成的背痛。 積極重建校舍 洛杉磯地區去年1月三場大火所 造成的破壞，包括10多萬人流離失 所，當地至今仍得努力面對。校園 打擊特別大，1萬6000多棟遭祝融的 建物中，有8棟是帕沙迪納聯合校區 （Pasadena Unified School District）和 洛杉磯聯合校區的校舍，導致教學 停擺，佔全州公校總數約12%。 山火發生至今一年，兩個校區 早已踏上復甦之路，重建校園計劃 上各有進展，一年來加強提供學生 支援。 洛杉磯縣學監杜阿爾多（Debra Duardo）受訪時指出，去年遭受山 火蹂躪的校園證明了「非凡的韌性和 力量」，大家共同重建校園，支持彼 此。 被燒毀的校舍殘骸早已被清 理，重建工作已見雛形。兩個校區 在很多方面早已復甦，但方式不盡 相同。 洛杉磯校區正在著手重建三所 特許學校，預計重建費用高達6億 元，但經費來自2024年獲選民通過 的90億元建造債券，預計三所學校 分別於2028和2029年完成重建。 財務壓力雪上加霜 35英里外的帕沙迪納聯合校區 卻是另一回事。該校區長期受到財 務挑戰困擾，山火使得校區雪上加 霜。校區也寄望一項2024年通過的9 億元發債，以協助它重建5所學校。 但校區資金仍然不足，出現多年財 困，且不斷刪減開支以免遭縣府接 管，包括裁員40名教師。 雖然兩個校區能夠重新安置校 舍，並安排同一批學生接受同一批 教師教導，但一些寄養和無家可 歸的學生在山火後數周仍得掙扎求 存。阿爾塔迪納有225名兒少受「伊 頓山火」（Eaton Fire）影響，山火三 個月後有36人被安置區外就讀。 洛 杉 磯 加 大 普 立 茲 克 中 心 （Pritzker Center）執行主任達德利 （Taylor Dudley）提到，提供身障學 生支援等學校服務最初出現延宕， 隨著學校穩定下來而持續提供給學 生。但她擔心，隨著時間推移，這 些服務恐怕逐漸減少。 山火也改變一些家庭的生活看 法。洛杉磯縣教育處無家可歸服務 聯絡員科特克（Jennifer Kottke）指 出，有些因山火突然無家可歸的家 庭一時難以接受從「贈送者」變成「索 取者」，有些人拒絕接受衛生用品、 電腦和食物等基本物品，因為他們 認為有其他家庭更需要這些東西。 儘管提供學生的輔導和心理支 援大幅增加，但山火造成的心理 創傷依然存在。洛杉磯聯合校區 一名圖書管理員瓜拉諾（Gabr ie la Gualano）表示，偶爾出現的火警演 習或附近火警可以觸景生情，勾起 失去學生的恐懼感。 在2026年1月7日紀念日，各地 校區也有不同因應做法。帕沙迪納 聯合校區當日進行默哀儀式，洛杉 磯校區部份學校卻如常運作。有些 學校可能植樹或安排學生出外散 步，但也有學校選擇一切如常，維 持正常生活才是首要工作。 本報訊 北美駕駛艙 Driving 美國教育 Education 旅遊 Travel 健康新知 Health 在去年12月初開始，傳單 在校園各處出現——粗獷的打 字機字體赫然印著：「無手機的 世界」。 皇冠 10 杯電飯煲 $119.99 請上 moremallda.com 訂購 高檔皮質 按摩椅 原價 3,599.00 特價 $2,999.00 請上 moremallda.com 訂購 報紙會於早上八時前送到府上 , 若閣下未有收到報紙 , 請於早上 8:45 前致電星島發行部， 留下你的口訊包括（門牌號碼和郵政區 ZIP CODE），要求補派服務。 星島日報每天送報到府服務， 如有問題 請馬上聯絡我們 ★ 訂報熱線 Call: 650-808-8866 ★ 文字短訊 Text: 650-822-8187 ★ Email: circulation@singtaousa.com ★ 網上訂報 Pay Online：https://www.singtaousa.com/sf/subscriptionform/ ★ 總社地址 Main Office Address: 395 Oyster Point Blvd. Suite 215, South San Francisco, CA 94080 手機掃描 直達訂報 或補送服務 三藩市灣區範圍內的訂戶： 三藩市灣區範圍外的訂戶：可要求補寄報紙服務 客服電話 : 650-808-8866 短訊： 650-822-8187 電郵： circulation@singtaousa.com
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