C10 今古奇觀 / 健康 副刊 03.27.2024 星期三 胃部有毒：舌苔發黃、口臭，由於體內缺少 津液，胃火上升，好多人都感覺「吃不飽」，除了 一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個 也不能少。如此一來，胃部的壓力增加，其工作 效率也在不斷下降，當食物在胃中得不到充分 咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而 出現有口氣、舌苔發黃等問題。 脾臟有毒：面部長斑、白帶增多當身體 的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅， 導致脾臟的消化排洩功能不佳，讓毒素沉積 於此。天冷時胃口很好，此時常進食生冷味 厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統， 讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出 現面部長斑、白帶增多等現象。 小腸有毒：下巴出現痘痘小腸分清濁， 將水分分給膀胱，而身體垃圾分給大腸，而 精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時， 小腸的蠕動能力就會降低，這種「分類」工作就 不會做到最佳。不但營養無法及時輸送，連 糟糠也無法及時輸送給大腸，排便也就成了 每日的最大問題，從而使下巴出現痘痘。 肝臟有毒：如果肝臟毒素積累過多，會造成偏 頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會導致痛經。這是因 為臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的領域，肝的 排毒一旦不暢快就會出現這些症狀。同時，肝臟 是體內調控情緒的臟器，肝內的毒一旦不能及時排 出，使氣的運行阻塞，就會產生不良情緒。 腎臟有毒：如果月經量少，或經期短，顏色 暗，可能是腎臟已積累過度的毒素。下頜長痘，容 易疲倦，都是由於腎臟體內積累毒素所導致的。 心臟有毒：心臟有毒素時，會容易失 眠，心悸。而且如果心火旺盛成為火毒時， 額頭就會長痘痘。心臟內出現瘀血也是一種 毒素，輕者胸悶，重者會出現刺痛。 心排毒：中醫理論認為「心主血脈」，而 它所指的不僅僅是西醫所說的心臟，而且還 包括全身的「脈管系統」，包括靜脈、動脈和 淋巴系統。每天的21：00至23：00點之間， 是人體全身脈管系統的排毒過程，讓自己儘 量保持安靜，醞釀睡眠，這樣不但能順利地 完成「心」的排毒工作，也能為之後其他器官 的排毒奠定良好的基礎。 腎排毒：從中醫理論說「腎主水運」，腎 臟一旦有了損傷，全身就好想被浸泡在大毒 缸裏了，代謝廢物都不能被及時排出。晚間 23：00至1：00就是腎臟的排毒時間，這個時 候你應該熟睡，否則會加大腎臟負荷，極有 可能導致廢物、毒素積聚在體內，第二天早 上你就會發現自己從上到下都是腫腫的。 肝排毒：肝臟是人體內臟裏最大的器 官，肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物 質，使所有器官都能順利地工作。更重要的 是，肝臟具有化解細菌、酒精和其他毒素的 功能，是人體解毒的「掌門人」。日常生活中 所攝取的毒素無法被小腸吸收，毒素就會被 送往肝臟。而淩晨3點正是肝臟的休整時間。 肺排毒：淩晨3點，當肝臟的排毒進入尾聲， 肺臟又進入了全新的休息、排毒過程。肺是體內 外氣體交換的主要場所，人體通過肺從自然界吸 入清氣，呼出體內的濁氣，保證人體新陳代謝的 正常進行。肺有主持並調節全身各臟腑組織器官 之氣的作用，在有節律的一呼一吸之間，調節全 身之氣的升降出入。細心的人會發現，平時咳嗽的 人如果在淩晨3點以後還沒入睡，咳嗽就會更加 嚴重。而且中醫認為「肺主皮毛」，此時如果失眠 缺失，對皮膚的損傷也是最大的。 脾胃排毒：良好的睡眠能讓人早起，淩 晨5至7點，大腸開始排毒，是最佳的如廁排 毒時機。 回南天，是春季氣候轉暖、濕度增大的自 然現象。然而，這種濕潤的環境也為細菌、黴 菌等微生物的滋生提供了良好的條件。這些微 生物對人體健康可能帶來一些不利影響。 呼吸系統疾病 高濕度環境有助於空氣中細菌和黴菌的生 長，這可能導致呼吸道感染，如支氣管炎和肺 炎。 皮膚問題 濕度增加會使得皮膚更容易受到細菌和真 菌的侵襲，從而引發皮炎、濕疹等皮膚疾病。 食物中毒 濕潤條件下，食物容易變質，細菌滋生速度 加快，食用受污染的食物可能導致食物中毒。 過敏反應 對於有過敏體質的人來說，黴菌孢子的增加可 能會引發或加劇過敏症狀，如哮喘、過敏性鼻炎等。 家居環境破壞 牆壁、衣物、傢具等在潮濕環境中容易發 黴，這不僅影響生活環境的美觀和舒適，長期 接觸還可能對健康造成威脅。 回南天雖然帶來了春意盎然的景象，但也伴隨著 一系列健康挑戰。採取措施，我們可以有效地減少回 南天對身體健康的不利影響，享受春天的美好時光。 保持室內通風 每天開窗通風，保持空氣流通，減少室內 濕氣和細菌的積聚。 使用除濕器 在室內使用除濕器可以有效降低濕度，防 止黴菌生長。 保持乾燥清潔 定期清潔家居，特別是浴室、廚房等容易 積水的地方，保持乾燥，避免黴菌滋生。 合理儲存食物 確保食物儲存在乾燥、通風的環境中，避 免食物受潮變質。 注意個人衛生 勤洗手，保持皮膚乾燥，穿著透氣的衣 物，減少細菌和真菌的侵襲機會。 加強身體鍛煉 增強體質，提高免疫力，有助於抵抗各種 疾病的侵襲。 適時就醫 一旦出現相關症狀，應及時就醫，以免病情加重。 不同部位積蓄毒素 會有相應症狀出現 ◩蔐⪮菇䱖嬛兎ꪨ銩 孩子的睡眠對於他們的生長發育 至關重要。有些父母可能會擔心孩子 趴著睡覺是否會對他們的健康產生影 響。讓我們來瞭解一下這個問題。 首先，孩子趴著睡覺時會感到更 安全和舒適。這是因為胎兒在母體內 時就是呈卷曲姿勢，這種姿勢給予他 們一種自然的保護感。因此，趴睡可以 幫助孩子更容易入睡並保持睡眠狀態， 有助於他們的神經系統發育。 此外，趴睡還可以鍛煉孩子的大肌肉 群，如頸部、胸部、背部和四肢等。當孩 子趴著睡覺時，他們的身體需要維持一定 的張力來支撐頭部和身體的重量。這種鍛 煉有助於孩子的肌肉發展和力量增長，為 他們日後的運動和活動能力打下基礎。 然而，趴睡也存在一些潛在的問 題。當孩子趴著睡覺時，他們可能會不 自覺地將臉貼在枕頭上，導致鼻孔和肺 部受到擠壓，阻礙胸部的擴張，從而影 響肺活量和氧氣供應。這可能導致缺 氧，影響大腦的功能。長期趴睡還可能 引發面部咬肌陣發性痙攣，導致磨牙問 題，甚至影響顏面部的正常發育。 因此，對於孩子趴著睡覺的問題， 我們建議家長要綜合考慮利弊，並根據 具體情況做出適當的決策。最重要的 是，家長應該密切關注孩子的睡眠品質 和健康狀況。如果孩子在睡眠中出現異 常，如頻繁醒來、呼吸困難或打鼾等， 應及時諮詢醫生，以便進行進一步的評 估和治療。 ⣍䎚 魂㛶 㳘㵶 㲳ꩾ 鳌锣 詈粃 瀡⻉ 閅脞䢫⯈䑋 回南天濕度大易生細菌危害身體 身體積蓄一定毒素的時候，人就會 不舒服，甚至生病。身體的不同部位積 蓄了毒素，相應的就會有不同的症狀出 現。不同的器官，針對性會有不同的排 毒時間表。 ▍本報訊 ▍ 中國民間有句子俗語： 「日不曬根，口不吞陽」，曬根 和吞陽到底是甚麼意思？ 在古時候，太陽和土地共 同編織了人們生活的背景。在 那個尚未高樓林立的年代，人 們居住在自己親手建造的平房 之中。他們沒有現代的建築商 或工程師，僅憑著傳承下來的民間 智慧和個人經驗，一磚一瓦，一木 一石，構築自己的家園。 據說，有一種古老的智慧， 流傳於這些自給自足的建造者之 間——那就是「日不曬根」的原則。 這不僅僅是對建築的物理要求，更 是一種對和諧生活的追求。太陽， 作為萬物生長的源泉，其光芒雖然 溫暖，但也需適度。牆根，連接著 大地，本應是陰涼之所，如果被陽 光直射，便破壞了自然的平衡。 為了避免這種情況，人們在設 計房屋時會精心規劃，使屋簷巧妙 地遮擋住直射的陽光，既保護了房 屋的「氣運」，也保持了居室的舒適 度。這種設計不僅反映了對自然環 境的深刻理解，也體現了古人追求 陰陽平衡的哲學思想。 《周易》中講述的陰陽平衡，不 僅是對自然現象的描述，也是對生 活哲學的闡述。過多的陽光，會打 破這種平衡，影響居住者的福祉。 因此，「日不曬根」的建築原則，不 僅僅是對物理空間的規劃，更是一 種古人對於生活哲學的實踐。 在古代，家的設計蘊含著一種 深深的哲學——門窗不僅是通風透 光的管道，更是陰陽調和的媒介。 有一個老話說「口不吞陽」，這裏的 「口」，指的是家的門窗，意味著它 們不能過分地讓陽光湧入，以至於 吞沒了屋內的一切。這句話背後的 思想，是對光與影、動與靜、陰與 陽平衡的追求。 想像一下，古時候的居所，門 窗設計得恰到好處，既不讓陽光如 洪水猛獸般無節制地闖入，也不讓 屋內陷入陰暗。這種設計考慮到了 居住者的需求——需要陽光，但也 需要陰涼的安寧。尤其是在夏日炎 炎，過量的陽光不僅使人感到不 適，還可能破壞家中的平靜。 古人在設計家時，還考慮到了 屋內的神聖空間——祠堂。祠堂是 家族祖先的象徵，需要被適當的陰 暗所包圍，以維持其莊嚴與神秘。 如果門窗設計過大，陽光直射祠 堂，那不僅是對家族長輩的不敬， 也破壞了家的和諧。 因此，無論是門還是窗，古人 都精心設計其大小和方位，以確保 屋內光線適宜，既能享受到陽光的 溫暖，又能保持內部的涼爽與神 聖。這樣的設計不僅體現了古人對 自然環境的敬畏，也彰顯了他們追 求生活美學與精神寄託的智慧。 「日不曬根，口不吞陽」這句古 話，它不僅僅是一句簡單的民謠，而 是蘊含了古人在房屋建造和環境布 局上的深刻洞察。這些看似平常的 話語背後，是古人對於自然規律的 尊重和順應，他們的建築不僅僅追 求實用，更講究與自然的和諧共生。 三國時，在蜀國的黃昏時 期，諸葛亮承擔起了培育未來君 王的重任，他的目光落在了年幼的 劉禪身上。劉禪，自幼便在諸葛亮 的翼下成長，被寄予厚望。諸葛亮 深知國家未來的重擔將落於這個 年輕的肩上，因此，他傾盡心力， 希望能塑造劉禪成為一位明君。 在這個過程中，諸葛亮的決策 之一引起了極大的爭議——他支持 劉禪繼承王位，這意味著劉備繼子 劉封的悲劇。儘管這一決定在當時 看來極為殘酷，但諸葛亮深信只有 這樣，才能確保蜀漢的未來。 然而，時間的流逝似乎並未如 諸葛亮所願。劉禪繼位後，其統治 方式與諸葛亮所期待的大相徑庭。 他的放縱和無為，成了蜀漢衰敗的 一大因素。黃皓等奸臣乘虛而入， 蜀漢的政治日漸腐敗。當魏國的鄧 艾攻破蜀國大門時，劉禪的投降， 更是成了歷史上的一個笑柄。 劉禪的統治，以及他與諸葛亮 的師徒關係，構成了一段複雜而深 刻的歷史。這段歷史教會我們，即 便是最有智慧的策士，也無法預料 一個人的成長與變化。劉禪的故 事，不僅僅是關於個人的失敗，更 是關於時代的無奈和歷史的悲哀。 在古蜀國的邊陲，姜維被視為蜀漢 的未來希望，他的軍事才華令人矚目。 然而，姜維在戰略選擇上的一次決斷， 卻成了歷史上爭議的焦點。諸葛亮，這 位蜀漢的智囊，雖然深知北伐艱難，但 他的每次出征都精心計算，力求在不過 分耗損國力的同時，達成戰略目的。 姜維繼承了諸葛亮的遺志，執 著於北伐，但卻未能精准掌握諸葛 亮的戰略精髓。他的北伐，雖然壯 志滿滿，卻未能有效削弱對手，反 而加重了蜀漢的負擔。 姜維的最後幾年，是蜀漢歷史上 一段淒美而悲壯的記憶。他不僅是諸 葛亮眼中的希望，也是蜀漢最後的守護 者。他的北伐，雖充滿爭議，卻也留下 了深刻的歷史痕跡，反映了一個時代英 雄在複雜歷史條件下的抉擇與挑戰。 諸葛亮視馬謖如璞玉待雕。在 關鍵時刻，他決定給馬謖一個證明 自己的機會，任命他守街亭，希望 此舉能鑄就其功名。但歷史的車輪 難以逆轉，馬謖的表現正如劉備所 預見，不僅未能承擔起這份重任， 反而導致街亭之戰的慘敗。 諸葛亮在晚年終於迎來了自己 的嫡子諸葛瞻，他對這位晚來的寶 貝寄予厚望，時常在書信中向兄長 諸葛瑾誇耀其聰明才智。 然而，天妒英才，諸葛亮早逝，未 能親自為諸葛瞻鋪就人生的道路，也 未能親傳軍事與治國之道。這樣的順 境，反而成了諸葛瞻成長路上的絆腳 石。他在父親庇護的陰影下成長，未 曾經歷真正的挑戰與苦難，這直接影 響了他面對危機時的抉擇與應對。 面對鄧艾的鐵蹄南下，諸葛瞻 站在了歷史的風口浪尖。在那決定 國運的時刻，他帶領的蜀漢最後的 軍隊，雖奮勇抵抗，卻因經驗不足 和戰略失誤，未能擋住鄧艾的進 攻。在絕望之中，諸葛瞻選擇了以 死明志。他的犧牲，雖然悲壯，卻 也昭示了一個時代的結束。 古往今來，太監的真實生 活，也是人們一直尋根究底 的秘事。尤其是野史中各朝各 代流傳出的風流韻事，似乎都 與太監有關。包括當代現實社 會，也總是有部分文學作者大 開腦洞，以「太監淨身不徹底」 的前提，創作跌宕起伏、但離經叛 道的纏綿愛情故事。那麼，太監真 的存在淨身不徹底的嗎？ 直到1991年，《宮女談往錄》問 世，通過這名宮女的話，人們才算對 那些塵封的真相，有了初步的瞭解。 據史料記載，宮廷中負責伺候 的男性奴僕，最早不全都是閹人， 是從東漢為分界線，東漢之後才全 部都用閹割之後的太監。而且在東 漢，「閹割」技術剛剛提出，其中諸 多技術尚未成熟，在過程中經常會 發生意外。 古代時局動盪，吃不上飯的人 比比皆是，大多數貧農基本上只有 兩個選擇：是餓著肚子等死？還是 賭一個一步登天的機會？尤其在明 代，太監的數量達到一個峰值，因 為當時明代律法規定，普通人可以 自己動手閹割，選拔進宮當太監。 只能說，彼時選擇成為太監 的，一般都是被逼無奈，當然秦朝 時代的趙高除外，這種只在極少數。 宮廷太監越來越多後，也開設 了專門管理太監的內務府。而內務 府一般會定期對太監做身體檢查， 所以「淨身不徹底」的情況，基本很 少出現。 可在宮廷這種權力等級制度森 嚴的環境下，如果上位者想要保某 個太監逃避「身體檢查」，基本也是 可以實現的。比如歷史上的秦始皇 之母趙太后，就有一個固定的男寵 嫪毐，趙太后與他廝混多年，秦始 皇礙於母子情分、社會眼光等因 素，始終沒有揭開這個秘密。如果 不是嫪毐最後藏不住野心，開始圖 謀奪江山，恐怕也不會落得五馬分 屍的下場。 包括唐朝晚期的唐敬宗時期， 當時唐敬宗疲於政事，非常依靠身 邊的太監，這就導致當時的太監劉 克明握有很大的權力。 據記載，當時劉克明在後宮簡 直為所欲為，宮女「對食」就算了， 他竟然還斗膽把手伸到後宮妃嬪的 身上，最不可饒恕的是，輾轉後宮 情色之際，劉克明也逐漸推演權謀 之術⋯⋯ 唐敬宗忍無可忍，最終下令將 他處死，而後人這才發現，劉克明 竟然是個「假太監」。 還有一個傳說，清朝的慈禧身 邊總是跟著一個清新俊逸的太監， 慈禧對他的寵愛與日俱增後，逐漸 引起同治帝的注意，同治帝也是個 狠人，雖然慈禧是自己的生母，但 為了皇室的名聲著想，直接下密令 悄悄把人殺了。 日不曬根 口不吞陽 諸葛亮培養四人皆未成功 淨身不徹底太監屢有出現 倁ⵋ 镅瘏 ⺜♣ 鼒臟 ⺮㷞 䱳筻 ■中國歷代名畫選── 作者：李日華 作品：墨筆山水 上文僅代表作者觀點，與史實或有出入，刊出僅供探索，與本報立場無關。 C10 ♂⺜㞂閑 ⣍䎚 0 . . 道歷史 史覽 道歷史
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