趙麗如（Bonnie），任教大學、資深傳媒人、專欄作家，亦 是律師（非執業），育有三名子女。處事認真、樂觀，希望 與讀者分享在生活上、教育界及家長圈的所見所聞，帶來更 多正能量與反思。 趙麗如 如思寫意 經常跟好友分享：找一個方法給自 己力量，才上戰場。 女性朋友Ｗ，打算爆老闆大鑊及辭 職，之前做齊各樣身體檢查，包括患癌 指數，確保身體健康才打仗。她的想法 是，如果體檢結果出問題，便先用盡公 司的醫保把毛病醫好才採取行動。我欣 賞那份積極及精明。 女兒今年考大學，一年前自行決定終 止所有社交媒體賬戶及停止吃魚生之類 的高危食物，並要求自己做飯吃，集中 精力考試的同時，又透過廚藝減壓哄自 己。我非常驚訝她為自己訂身度造的給 力計劃。 我一直教孩子，人生有些問題可以解 決，有些只是暫時解決不了，有些卻永 遠也處理不來。總之長期或短期也不能 解決但又要面對的事情，我會盡力面 對，不過處理任何問題前，我給自己力 量的方法是獨個兒先坐下，靜靜地吃一 碗喜愛的麵。 好友及丈夫也知道我生活簡單又極度 容易「養」，及在面對難關時，這個準 備打仗的方法。 甚麼麵我也愛吃，也找了幾家自己最 愛的麵館，在佐敦、中環等不同地方。 需要時，我一個人坐下點一碗，不作 聲、不聽歌，不看手機，靜靜吃完。 太忙的話，我會在家親手煮一個即食 麵鼓勵自己，不用傭人做，鹹度、硬度、 湯底有多少、放多少蔥等，自己最了解自 己，還會加一隻太陽或溏心雞蛋，簡簡單 單吃完後禮成，換衣服上戰場。 我曾經見過營養師，她指食物治療未 必最好，她鼓勵我上戰場前後或面對壓 力時，最好是做運動。這點我也會，不 過一般在處理完問題之後，出一身汗， 爽。 你呢？有沒有想好，怎樣替自己加添 鼓勵及力量。千萬不要忘記，最能支持 的人，永遠是自己，要自我善待，找一 個可持續、不影響健康又令自己充滿力 量的方法。 如果未有，今日開始尋找吧！ 我 ◄我給自己力量的方法，是獨個兒吃 一碗喜愛的麵。 對付難關前給自己力量 97 2024 08 25
RkJQdWJsaXNoZXIy MTIyMjc4MA==