些特殊安排，比如因服藥需要調整工作時間，或者需 要頻繁休息。如果是這樣，就有必要和人力資源部門 （human resources）談一談。告訴人力資源部門的 人，你在工作中與健康相關的需求，比如某些慢性病 可能會影響你的工作時長。 然後，將情況告訴那些每天和你相處8小時或更 長時間的人，幫助他們更好地理解如何在你的慢性病 問題上提供幫助。你需要把病情告訴同事以及你的經 理，一旦發生緊急情況，他們就能處理。 同事需要知道什麼 要現實地考慮，同事需要知道什麼。讓大家瞭解 情況，但不要引起過度擔憂，同時減輕他們對事情發 生時該做什麼的恐懼。重要的是讓他們明白需要做什 麼，這樣他們才不會慌亂。 拉森醫學博士表示，在有緊急情況發生時，重 要的是冷靜的態度，處理狀況有條理性，避免恐慌。 這絕對是最有價值的。而這在於事先規劃。一個人能 在緊急情況下保持冷靜，並不是因為性格，而是因為 有掌控感，做好了準備，並且在關鍵時刻做了該做的 事。 對於癲癇、糖尿病和嚴重食物過敏（如花生過 敏）等慢性病，有一些具體的注意事項和禁忌。要確 保你的同事瞭解這些，以便在最關鍵的時刻做好充分 準備。 癲癇發作該做什麼 如果你癲癇發作，其他人應該做什麼？以下是該 做和不該做的事。可以把這些列印出來，分享給朋友 和家人： 鬆開患者脖子周圍的衣服。不要試圖按住或約 束患者，這可能導致受傷。不要往患者嘴裡塞任何東 西，這也可能造成傷害。安撫可能驚慌的旁觀者，並 讓他們給患者留出空間。移開患者周圍的尖銳物品 （眼鏡、傢俱和其他物品），防止受傷。癲癇發作 後，幫患者側躺，以保持呼吸道通暢，防止吸入分泌 物。多次發作後，患者可能會在一段時間內處於混亂 狀態，不應讓其單獨留下。 在很多情況下，尤其是已知患者患有癲癇時， 不必叫救護車。如果發作持續超過5分鐘，或者一次 發作後很快又開始另一次發作，或者患者在抽搐停止 後無法被喚醒，此時應該叫救護車。如果你擔心有其 他問題，或者患者有心臟病或糖尿病，應立即聯繫醫 生。 糖尿病的低血糖情況 幫 助 同 事 識 別 你 是 否 出 現 低 血 糖 （hypoglycemia）症狀。低血糖需要即時處理，而 你可能無法及時自行採取行動。分享以下低血糖症狀 清單，讓大家知道需要注意哪些狀況：意識模糊，頭 暈，顫抖，易怒和焦慮，皮膚蒼白，出汗，虛弱，協 調能力差，暈厥。 然後一定要讓同事知道，在低血糖發作時如何 迅速採取行動。如果你經常出現嚴重低血糖發作，醫 生應該會給你開胰高血糖素（glucagon）急救包。 當你反應嚴重到無法自行處理時，就可以使用這個急 救包。此時，其他人可以給你肌肉注射胰高血糖素溶 液，幫助提升血糖。 準備一些升血糖的東西 告訴朋友一些他們可以拿給你幫助提升血糖的 食品。同時也要讓他們知道，如果你因低血糖暈 厥，不要嘗試這些方法，而應立即撥打911。 這些升血糖的食品包括：2到3片葡萄糖片 （藥房可購），一管葡萄糖凝膠（藥房可購）， 4到 6顆硬糖（不要無糖的），半杯果汁，1杯脫脂牛奶， 半杯汽水（不要無糖的）， 1湯匙蜂蜜（放在舌下， 以便快速吸收進入血液），1湯匙食糖，1湯匙玉米糖 漿。 花生過敏怎麼辦 大多數食物過敏會引起諸如蕁麻疹或胃痛 等症狀，但嚴重的食物過敏可能導致過敏性休克 （anaphylaxis）。這是一種嚴重且有時致命的過敏 反應。 對你和同事來說，這意味著要識別過敏性休克的 症狀，其可能一開始是眼睛劇烈瘙癢，但幾分鐘內就 會惡化為以下更嚴重的症狀：腫脹，可能因咽喉組織 腫脹導致吞咽和呼吸困難； 腹痛；痙攣；嘔吐；腹 瀉；蕁麻疹，甚至出現在咽喉部位。 此時需要立即醫療救助。讓人撥打911，因為這 種情況會迅速導致心率加快、突然虛弱、血壓下降、 休克，最終可能失去知覺或死亡。 如果你有嚴重的花生過敏或其他食物過敏，應該 隨身攜帶腎上腺素（epinephrine）注射劑。腎上腺 素能快速逆轉過敏性休克的症狀。一定要讓同事知道 你在辦公室裡把它放在哪裡，以及如何使用。即使症 狀緩解，也應該有人送你去急診室。 11 星島周刊1633 08/03/2025
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