專題報導編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 慢性病的影響 當你患有慢性病時，疼痛和疲勞可能會成 為日常生活的一部份。疾病帶來的身體變化可能 會影響你的外貌。這些變化會削弱積極的自我形 象。當你對自己感覺不好時，可能會傾向於孤立 自己，遠離朋友和社交活動。 慢性病還會影響你在工作中的表現。早晨 的僵硬、活動範圍減小以及其他身體限制，可能 需要你調整工作。工作能力下降可能導致經濟困 難。 慢性病與壓力 對於家庭主婦來說，一項具體的任務可能需 要花費更長時間才能完成。你可能需要配偶、親 戚或家庭護理人員的幫助。隨著生活發生變化， 你可能會感到失去控制，並對未來的不確定性感 到焦慮。 壓力會不斷累積，影響你對生活的感受。長 期的壓力可能導致挫敗感、憤怒、絕望，有時還 會引發抑鬱。受疾病影響的不僅是患者本人，家 人也會因親人的健康變化而受到影響。 重要的是尋求幫助 當你感覺難以應對時，最重要的步驟是儘快 尋求幫助。及早採取行動能讓你瞭解並應對慢性 病帶來的諸多影響。學會管理壓力有助於你在身 體、情感和精神層面保持對生活的積極態度。 心理健康專業人員可以幫助你建立符合你具 體需求的治療計劃。這些計劃旨在幫助你重新獲 得對生活的掌控感，提高生活質量，這是每個人 都應享有的權利。如果你出現抑鬱症狀，除了治 療身體疾病的藥物外，醫生可能還會開具其他藥 物來改善你的情緒。 獲得不同的幫助 慢性病患者可以獲得多種幫助，其中包括支 持小組和個人諮詢。 支持小組提供了一個環境，讓你可以學習應 對疾病的新方法。你或許也想與他人分享自己發 現的應對之道。而且，知道自己並非獨自面對困 難，你會獲得力量。 有時，人們的問題在一對一的環境中能得到 更好的解決。通過參加個人諮詢，你可以更有效 地表達自己對疾病的感受，以及疾病對你的生活 方式和人際關係帶來的影響。 在工作場所的盟友 如果你患有癲癇（epi lepsy）、花生過敏 （peanut allergies）或糖尿病（diabetes）等慢 性病，你可能需要在工作場所有一個盟友。緊急 情況，這樣的盟友可以為你提供幫助。 首先和你的醫生談談。醫生能幫你更好地理 解你的症狀、嚴重程度，以及你需要做好哪些具 體準備。接下來，瞭解你所在的公司是否有企業 或員工健康部門。 有時，和職業健康（occupational health） 或企業健康代表聊聊會很有幫助，他們能給你一 些好建議。他們在幫助員工處理工作場所中的這 類問題方面很有經驗。 和人力資源部門交談 你還應該問問自己，你的慢性病是否需要某 當你患上支氣管炎或流感 等疾病時，你知道大約 一周左右就會好轉，恢復正 常生活。但慢性病則不同。 慢性病可能永遠不會痊癒， 還會在很多方面打亂你的生 活方式。 編者 慢性病的長期影響 10 星島周刊1633 08/03/2025
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