健康人生編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 新的方法解決心理問題 帕特爾以年輕、積極、腳踏實地的態度對 待政治。他穿著西裝和勃肯涼鞋在街上與紐約 人共舞，在瑜伽課等活動中與支持者會面。 他還提倡採用新的方法來解決心理健康問 題。他認為，過時的政治規範扼殺了這一領域 的進展。在這裡，他分享了自己的心理健康習 慣，以消除圍繞心理健康的疑問，並詳細介紹 了他提出的全民心理健康計劃。 如何致力於心理健康 帕特爾如今在這方面做得更好了。過去， 帕特爾沒有做任何事來照顧自己的健康，這給 他帶來很大的問題。 在第一次競選失敗後，他在樹林裏呆了一 個月。後來，他去了錫安、拱門和奧林匹克國 家公園，在茂密的樹林中找到了寧靜的感覺。 大自然的治癒能力令人難以置信，所以如果需 要，帕特爾總是盡可能地和大自然相處，嘗試 短暫地逃避繁忙的現實生活。 在家裡做一點園藝 如果沒有時間在大自然中活動，那麼他會 用做園藝來代替。 他每天都會做一點園藝。帕特爾在東村的 公寓裡有一個小後院。他在那裡修剪樹木和綠 色植物，施肥、種植，做一點園藝工作。這些 活動讓他感到十分愉快。 總是釋放快樂激素 現在，帕特爾對自己所做的事情非常謹 慎。他非常相信快樂激素的釋放效果，總是設 法讓自己釋放一些快樂激素，以此來面對困難 的挑戰。比如，如果有一場辯論或一個非常重 要的採訪，帕特爾的團隊至少會提前一個小 時去健身房舉重，或做一些事情來釋放快樂激 素，因為他知道沒有什麼可以替代它。 讓自己快樂起來 這就是為什麼帕特爾每天早上醒來，都會 沿著東河跑幾英里，整理思緒。回到家，他也 會做至少 15 分鐘的園藝工作，淋浴，冥想大 約 5 分鐘，然後就可以出發了。 這就是帕特爾開始這一天的方式。無論發 生什麼，這就是他讓自己首先快樂起來，以此 開始新一天的方式。 為什麼競選公職 競選公職通常意味著會遭受很多人身攻 擊，並且會對心理健康造成影響。 這也是帕特爾選擇去跑步的部份原因。這 一點，需要追究現在的政治風氣，總是訴諸人 格攻擊的風氣，要為從政者的壓力責任。雙方 都相信自己是出於正確的原因，都在努力讓國 家和城市變得更好，結果卻是在批判彼此。 這樣努力去做 他說，我們曾經聽過一句話，美國人民應 該得到他們有權所擁有的政府，因為他們投票 支持它。但是，目前的政府是失敗的，在1990 38 歲的律師和紐約大學商 業道德講師蘇拉傑-帕特 爾正在為曼哈頓第 12 屆國會 選區開展一項具有前瞻性的活 動。他對心理健康的一些新看 法值得關注。 編者 心理健康的新途徑 16 星島周刊1481 09/04/2022
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