美 食 健 康 28 養 生 保 健 30 數 碼 先 鋒32 型 人 潮 服 34 寵 物 醫 健 38 美 容 瘦 身 42 解 碼 遊 戲 43 迷 陣 追 蹤 44 通 勝 45 真 命 天 指 46 03 法律信箱 在美國買公司能不能辦移民 04 生活萬象 比爾-蓋茨投資了哪些股票 05 置業安居 如何度過長時間停電 06 熱門話題 聘用遠程員工的企業 08 特約專欄 HAPPY99華埠旗艦店盛大開業 10 專題報道 適合老人的約會應用 12 求職創業 可以經常走動的工作 14 購物指南 如何選擇插電混合動力車 15 消費報告 瞭解膠原蛋白 16 健康人生 心理健康的新途徑 18 星語星聞 孟子義/張天愛/舒淇/劉亦菲 孫怡/張馨予/劉雯/虞書欣 20 當紅影視 初入職場遇困境 呈現年輕眾生相 逆境中勵志逐夢 青梅竹馬成眷屬 22 熱辣八卦 趙露思喜歡「甜妹」標籤 24 名人時尚 馬國明自爆四口之家甜蜜生活 周嘉洛：星式演技早已入血 主 編：凌 雲 技術統籌：星島美術部 內頁設計：嵐 封面設計：星島美術部 美東版社址： 188 Lafayette Street New York, NY 10013 Fax: (212) 699-3800 商業廣告部： Tel: (212) 699-3800 ext 106 或107 Fax: (212) 431-1816 分類廣告部： Tel: (212) 699-3800 ext 100 Fax: (212) 699-3833 編輯部： Tel: (212) 699-3800 Fax: (212) 625-0845 2022·09·04 VOL·1481 美東版 US Life 聘用遠程員工的企業 如何選擇插電混合動力車 06 14 熱辣八卦 型人潮服 22 34 本期簡介
某讀者問： 我受朋友之托請教一下律 師，我朋友是在浙江做廚具生 意的，有一家廠，四五百個員 工，效益也不錯。現在他想要 在美國發展業務，想在美國開 個分公司，並且他的兒子和兒 媳都在美國讀書，他想在美國 開一家貿易分公司，或者收購 一家小的貿易公司，讓兒子兒 媳去打理。他想請教一下，如 果這樣的話，他的兒子兒媳能 不能辦綠卡？要怎麼辦理？ 柯自明律師答： 你的朋友可以在美國開設 分公司，並可以給他自己或者 他在國內公司的雇員申請跨國 公司在美國分公司管理人的 L 簽證。可是就算他在美國分公 司的生意非常成功，並且他也 可以使用 L 簽證工作並自由 進出美國，但是通過他的公司 為家族企業的擁有人或他的親 屬直接申請綠卡幾乎是不可能 的。 他的孩子也許可以在美國 畢業後通過申請 H-1B 工作簽 證更容易，之後需要他的雇主 再為他申請綠卡（配偶及未滿 21 歲之內的孩子可以同時受 益）。 或者，如果你的朋友有足 夠的資金，他可以考慮申請 EB-5 投資移民簽證（配偶及 未滿 21 歲之內的孩子也可以 同時受益）。還有，他的孩子 現在正在美國讀書，他們通常 在畢業拿到 OPT 卡 ( 實習工 作許可 ) 之前是不允許在美國 工作的。我們建議你找專業的 移民律師諮詢來幫助你的親 友。 在美國買公司能不能辦移民 US Life 編者按：本刊「法律信箱」由專業律師親自解答，提供的祗是參考資料， 內容並非客戶與律師事務所的正式法律諮詢，亦不一定適用於所有案例。 讀者提問可寄信到以下地址： SINGTAO Daily Attn: The Editor Sing Tao Weekly 188 Lafayette Street，New York，10013 電郵 : yunling@nysingtao.com 法律信箱 編輯：凌雲 設計：嵐
生活萬象 編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 微軟公司 (MSFT) 如果你要像蓋茨那樣進行投資，最明顯的起 點是購買最初讓蓋茨變得富有的公司的股票。 儘 管蓋茨不像以前那樣在微軟親力親為，但據信他 仍擁有該公司約1%的股份，價值約280億美元。 微軟也是蓋茨基金會信託基金的十大持股之一。 該信託持有 944,620 股微軟股票，價值約 2.426 億美元。對於一家價值2萬億美元的公司，微軟在 第四財季的收入仍比去年同期增長了 12.3%，令 人印象深刻。 伯克希爾哈撒韋公司 (BRK.A, BRK.B) 克希爾哈撒韋公司是億萬富翁和華爾街傳 奇人物巴菲特的控股公司。它也是迄今為止蓋茨 基金會信託最大的股票持有量。 該信託持有約 3470 萬股 BRK.B 股票，價值約 95 億美元，使 得該信託持有的伯克希爾股份是其任何其他公開 股票持有量的三倍多。 自 2006 年以來，巴菲特 每年都向蓋茨基金會捐贈伯克希爾股票，當時他 承諾最終將捐出 99% 的淨資產和所有伯克希爾股 票。 垃圾管理公司 (WM) 垃圾管理公司(Waste Management)為住宅、 商業、工業和市政客戶提供垃圾管理環境服務。 蓋茨基金會早在 2002 年第三季度就首次投資垃 圾管理公司，自那時以來，該股票的總回報率約 為 1,000%。垃圾管理公司經營著世界上最大的 回收業務之一，這符合蓋茨基金會的環境目標。 2020 年，Waste Management 回收了其處理的 所有材料的 13.5%，其中包括 770 萬噸紙張和 502,459 噸塑膠。蓋茨基金會持有 1860 萬股 WM 股票，價值近 29 億美元。 加拿大國家鐵路公司 (CNI) 加拿大國家鐵路是北美第四大鐵路。根據7月 份向美國證券交易委員會提交的 13D 檔，蓋茨、 蓋茨基金會和蓋茨的 Cascade 投資公司總共持有 64,360,928 股 CNI 股票，按今天的價格計算，價 值超過 82 億美元。這些合併後的股份也代表了 加拿大國家鐵路公司約 9.3% 的所有權。蓋茨在 7 月將 4450 萬股加拿大國民股票贈予蓋茨基金 會，蓋茨本人持有該公司約 1.4% 的所有權。蓋 茨此前曾在今年早些時候出售了超過 16 億美元的 CNI 股票。 迪爾公司 (DE) 迪爾是世界上最大的農業設備生產商。大約 在蓋茨將他的加拿大國家鐵路股票捐贈給蓋茨基 金會的同時，他還向基金會捐贈了超過 300 萬股 迪爾股份，價值約 9.55 億美元。 在 7 月 13 日 第二次向美國證券交易委員會提交的文件中，蓋 茨透露，他、Cascade 和蓋茨基金會總共持有 23,689,657 股迪爾股票，價值近 88 億美元。 這 些股份合計佔迪爾 7.8% 的所有權。 DE 股票在 2022 年一直是蓋茨的穩健表現，在艱難的市場中 截至 8 月 19 日上漲了約 8%。 共和服務公司 (RSG) 共和服務公司Republic Services 是另一家非 危險固體廢棄物處理服務公司，是蓋茨的頂級控 股公司。 2022 年 2 月，Cascade 提交的一份資 料顯示，蓋茨在他的 Republic Services 股份中 又增持了 362,747 股，使 Cascade 的總持股量 達到約 1.098 億股，價值超過 160 億美元。這使 Cascade 擁有 Republic Services 約 35% 的所有 權。到目前為止，RSG 股票在 2022 年的表現相 對較好，截至 8 月 19 日的總回報率為 5.7%。 藝康公司 (ECL) 藝康公司Ecolab 為廣泛的終端市場提供水、 衛生和能源技術和服務，包括食品服務和加工、 酒店和醫療保健行業。蓋茨早在 2011 年 6 月就 首次披露了自己持有藝康的股份，此後隨著蓋 茨穩步增持其股份，該股股價上漲了兩倍多。 Cascade在整個 8 月份向其在 ECL 的頭寸增加了 數十萬股，報告總投資超過 3100 萬股，價值約 53 億美元。 蓋茨基金會還持有約 480 萬股 ECL 股票，價值超過 8 億美元。 比爾-蓋茨投資了哪些股票 蓋茨是軟件巨頭微軟公司 的聯合創始人兼前首席 執行官，該公司已成長為價 值 2.1 萬億美元的科技巨頭。 蓋茨在微軟的成功促使他在 1990 年代末和 2000 年代初 連續幾年成為世界上最富有 的人。以下是蓋茨最大的股 票投資。 編者 4 星島周刊1481 09/04/2022
置業安居 編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 在紙上寫下重要資訊 在停電期間，手機是你的生命線，你可能 希望在緊急情況下保持充電。因為你不能無限 期地依賴手機，請記下你可能需要的電話號碼 和地址，例如附近的醫院、提供物資的學校、 當地圖書館或風暴避難所，或其他可能有電的 公共場所。在這些地方，可以為電子產品充電 並聯繫親人。 然後通過將手機切換到省電設置（例如飛 行或經濟模式）來節省手機的電池壽命。如果 發現自己要去當地的避難所或圖書館，帶上電 源板是一個明智的主意。這樣，當你找到電源 時，可以一次為多臺設備充電，或者與他人共 用臨時充電站。 使用燃氣爐子烹飪會變質的食物 在斷電但幾乎沒有其他損壞的家庭中，你 可以安全地在燃氣灶上做飯。但是你可能需要 用火柴或打火機點燃爐子，因為如果斷電，爐 子上的電子點火器將無法工作。如果你有燃 氣烤架，用它做飯是另一種選擇。如果你能夠 在暴風雨前將烤架妥善存放在乾燥的空間（例 如車庫）中，並且注意到烤架或油箱沒有水損 壞，那麼將其取出並用於燒烤食物應該是安全 的。 注意烹飪的事物 但是，要煮什麼是另一個問題。 冰箱中的食物平均可以保持安全溫度（低 於 40度）約 4 小時。在這段時間內烹製任何易 腐爛的食物（尤其是生肉和軟乳酪）；否則， 扔掉這些食品。即使在那個 4 小時的窗口之 後，食物在 40度以上的溫度下還要多花 2 小 時，然後才會變得不能安全烹飪。一個放滿食 品的冰櫃在斷電後可以保持冷藏約 48 小時； 一個半滿的冰箱應該可以保持低溫約 24 小 時。 任何你做了但沒有吃的東西都需要在 2 小 時後扔掉，因為你無法讓它保持足夠的涼爽以 防止它變質。許多房主保險單將支付變質食物 的更換費用，因此真的不值得冒險食用它。如 果房子被淹，請務必扔掉任何可能與洪水接觸 的食物。 安全使用發電機 如果一氧化碳的濃度足夠高，不正確地運 行發電機可能會在短短 5 分鐘內殺死你。根據 消費品安全委員會的數據，每年平均有 60 到 70 人死於與發電機相關的一氧化碳中毒。 永遠不要在房子或車庫裡運行便攜式發電 機。因為一氧化碳是一種無色、無味的氣體， 你無法看到或聞到堆積物一氧化碳，直到為時 已晚。在盡可能遠離房屋的地方運行發電機,建 議至少 20 英尺,並將廢氣從門窗引開。如果沒 有安裝轉換開關，可以將適當規格的室外額定 延長線從發電機的插座連接到各個設備，前提 是這些線的額定值正確並且你遵循某些預防措 施。發電機所需的延長線規格將在用戶手冊中 指定。 沒有發電機就拔下電器 這包括任何帶有電路的東西，從微波爐到 冰箱再到電視。 沒有特定的順序可以遵循；只需從插座上 拔下插頭即可防止潛在的電氣損壞。如果願意 這樣做，你也可以關閉主斷路器。 當電力線在暴風雨中受損時，線路可能會 出現尖峰或浪湧。當公用事業公司恢復供電 時，拔下電器可以防止電湧對這些電器造成損 壞。 如果看到街區上的路燈或其他房屋已成功 打開燈，你就會知道電源已重新打開。 如何度過長時間停電 當一場大風暴來襲時，由此造 成的停電可能會持續數天甚 至數週，具體取決於它留下的損 害的嚴重程度。在這些情況下， 有必要知道什麼能讓你安全度過 難關。 編者 5 星島周刊1481 09/04/2022
熱門話題編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 動視暴雪公司 Activision Blizzard Inc 總部在加利福尼亞州聖莫尼卡，9,800 名員 工。Activision Blizzard 專注於製作視頻遊戲。 你可能聽說過他們的一些作品，比如 Candy Crush、使命召喚、魔獸世界和守望先鋒等。 該公司的員工包括軟件開發人員，財務專業 人士，IT 人員、銷售、供應鍊主管、律師等。 他 們在世界各地設有辦事處。 一些員工確實在遠程 工作。該公司的文化似乎越來越傾向於支持在家 工作。今年早些時候，公司發生了一場抗議，其 中一項要求是所有員工都應該有權遠程工作。 阿杜比 Adobe 總部在加利福尼亞州聖何塞，員工 25,998 人。 Adobe 是一家計算機軟件公司。如果你在 計算機上進行大量辦公，可能已經使用或聽說過 Adobe 的一些軟件，例如 Adobe Photoshop、 Adobe Illustrator 或 Adobe Acrobat Reader。 該公司擁有各種職位，包括工程師、設計師、 銷售和客戶體驗員工以及財務和運營專業人士。 與許多公司一樣，Adobe 正處於一場遠程革命之 中。你想要的工作可能需要在辦公室裡完成，但 越來越多的是不需要去辦公室的工作。在去年的 Adobe 博客上，一位作者指出，隨著我們不斷學 習以使這種模式成功，我們希望遠程工作者人數 增加一倍。 阿特拉斯 Atlassian 總部在澳大利亞悉尼，員工 8,179 人。公司 主要為軟件開發人員和項目經理開發產品。 該公司僱傭了工程師、產品經理、分析師和 數據科學家、IT 領域的工作人員、安全工程師， 提供遠程工作機會。鑑於該公司生產了許多可幫 助員工遠程工作的產品，因此你會希望該公司擁 有自己的一些遠程工作機會。實際情況確實如此。 2020 年，Atlassian 採用了 Team Anywhere 政策。 如果你為公司工作，你可以住在公司有業 務、並且你在相似的時區的任何城市或國家。你 每年只需要進辦公室四次。 歐特克 Autodesk 總 部 在 加 利 福 尼 亞 州 聖 拉 斐 爾， 員 工 12,600。 Autodesk 為多個行業提供軟件產品和服務， 包括建築、工程、施工、製造和娛樂。 他們在世 界各地設有辦事處，其中五個在美國。 該公司的遠程工作政策非常靈活和慷慨。有 在家辦公的員工、混合型員工和辦公室員工，但 即使是辦公室員工，也可以在 20% 的時間內遠程 工作。 黑石投資集團 Blackrock investing group 總部在紐約市，員工 18,400。 它是一家投資管理公司，是投資組合經理、 固定收益交易員、合規官和軟件工然 b 師等職業 的聚集地。 目前的政策是，員工通常最多有兩天的時間 可以遠程工作。 儘管如此，該政策可能會發展， 其首席執行官拉利芬克在 2022 年初致員工的年 度信中建議。部份原因是，「公司希望員工每週 有五天來辦公室，在工作場所很少討論心理健康， 中低收入者的工資幾乎沒有增長， 那樣的時代已 經過去了。」 花旗集團 Citigroup 總部在紐約市，員工 223,400。 它是一家投資銀行和金融服務公司，是美國 最古老的銀行之一，你的錢包裡可能有一張花旗 銀行信用卡。 花旗集團的專業人士類型正是你所 期望的——銀行家、產品經理和客戶服務代表等 遠程工作早在大流行之前就很 流行，但在封鎖期間，它才 真正獲得了動力。長期以來，遠 程工作對老闆和人力資源部門來 說都是一個有爭議的想法。如果 員工在家中或海灘上有一台筆記 本電腦，他們真的會做他們的工 作嗎？ 事實證明他們會的，而且 不再有爭議了。以下就是一些僱 傭遠程工作者的主要僱主。 編者 聘用遠程員工的企業 6 星島周刊1481 09/04/2022
等。 如果在花旗集團工作，你可能在家中工作。 2021 年 3 月，公司宣佈允許公司大部分員工為混合型員工， 每週在辦公室工作三天，在家工作兩天。 IBM 公司 總部在紐約阿蒙克，員工為 282,100 人。 這是一家備受尊敬的科技公司，自 1911 年以來 一直存在。在 IBM 有許多職業，從研究到銷售和軟件 開發等等。 IBM 早就有遠程工作人員，今年早些時候，其首 席執行官 Arvind Krishna 在 Aspen Ideas Festival 上 表示，只有大約 20% 的 IBM 美國員工每週在辦公室 工作三天或更長時間。 Krishna 建議，雖然最終可能 會有更多人最終在 IBM 公司寫字樓工作，但遠程工作 會繼續存在。 英特爾 Intel 總部在加利福尼亞州聖克拉拉，員工121,100人。 英特爾設計和製造支持雲計算的技術。 該公司似 乎希望其員工在辦公室，但在 2022 年初，執行副總 裁兼首席人事官 Christy Pambianchi 在 LinkedIn 上寫 道，靈活性是現在的遊戲名稱。雖然我們無法預測未 來，但我們可以肯定地知道，在英特爾工作時，沒有 一刀切的方法。我們的靈活性方法將考慮到不同業務 部門、團隊、員工和地區的具體需求，以及我們每個 人全年所做的不同工作。 換句話說，如果你申請英特爾，希望獲得一份遠 程工作的工作，你可能會、也可能不會得到，取決於 你在公司的角色。 Intuit 總部在加利福尼亞州山景城，員工 14,200。 Intuit 是一家軟件公司。你可能聽說過他們的一 些產品，例如 Quicken、QuickBooks 和 TurboTax 到 Mint.com。你會在公司找到的職位包括軟件工程師和 數據科學家。 2022 年 5 月，該公司開始以混合方式工作，大多 數團隊預計每週在現場工作兩到三天，這當然意味著 你也經常需要遠程工作兩到三天。 甲骨文 Oracle 總部在德克薩斯州奧斯汀，員工 143,000 人。 甲骨文是一家計算機技術公司，銷售軟件和雲工 程系統等。如果你在 Oracle 工作，你可能是應用程式 銷售經理、軟件工程師或營銷經理。 該公司最近於 2020 年從加利福尼亞州的矽谷搬 到了德克薩斯州的奧斯汀——一旦這樣做，它就宣佈 了一項更加自由的政策，涉及遠程工作，大多數人選 擇他們想工作的地方。 如果你為甲骨文工作，很難說 你是否會找到一份遠程工作，但甲骨文在各個工作地 點都有遠程工作機會。 Marvell 技術 Marvell Technology 總部在加利福尼亞州聖克拉拉，員工 6,729 人。 Marvell Technology 開發和生產半導體和其他相 關技術。他們僱用軟件工程師和計算機程式員以及會 計分析師和技術作家等專業人士。 該公司在大流行期間有很多員工在遠程工作，並 通過其遠程工作協助政策，為其員工提供了適應遠程 工作的機會。然而，它並沒有像這個名單上的一些公 司那樣遠程工作成為一個大問題。這些天來，它似乎 更多地取決於具體情況。 英偉達公司 Nvidia Corporation 總部在加利福尼亞州聖克拉拉，員工 22,473 人。 這是一家專門從事人工智慧硬體和軟件的科技公 司。它的總部被比作一座宮殿，對員工很有吸引力， 但許多員工仍然選擇遠程工作。 該公司似乎對遠程工作採取了相當輕鬆的態度， 這可能是因為他們的公司製造了很多技術來幫助員工 在家遠程工作。 正如兩年前 CEO 黃仁勳所說的那樣， 當他被問及遠程工作時說：我沒有任何問題。 7 星島周刊1481 09/04/2022
特約專欄編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 入口處一個引人注目的彎曲宇宙飛船 架子帶有閃亮的橙色，與外星人風格的中心 雕像相得益彰，該雕像也出現於掛在牆壁架 子上的 T 恤上。所有細節都非常詳盡，甚至 紙袋都是如此，每個袋子都單獨印有品牌徽 標，並以標誌性字體標明名稱。 這家商店的出現，標誌著一個期待已久 的開始：以前主要存在於數字平臺上的品牌， 如今有了物理存在。來自創意二人組和 ( 商 店 ) 所有者納塔利 - 阮（Nathalie Nguyen） 和多米尼克 - 洛佩茲（Dominic Lopez）的 該品牌，終於有了實體店，存放所有精心挑 選的商品，並且所有商品均經過精心展示。 福賽斯街 28 號（28 Forsyth Street） 的 Happy99 店是一個充滿生機的精巧空 間，如果你想在紐約市體會色彩繽紛的老式 氛圍，這是非去不可的打卡點。它給人的感 覺就好像視頻遊戲角色走出了的螢幕，在架 子上坐下等待下一個動作。原創性和完整性 顯然是這些作品的來源。 關於他們的許多小細節特別值得一提， 比如脖子標籤上的詼諧品牌或刺繡補丁。在 全息銀色文本印刷，針織裙子和貨車司機會 戴的刺繡帽子，有很多值得吸收的東西。 這個想法是什麼時候開始形成的， 商店的概念是如何產生的？ 納塔利：開店的想法是在 2021 年 11 月下 旬提出的，當時我們正在考慮如何擴大。曾 經似乎，我們有預算聘請助手（即設計師， 終於讓 Happy99 不再是 2 人操作）。經過 一番思考，我們決定不這樣做，我們要開設 一個物理空間，這樣我們就可以超越社交媒 體和 3D 視頻（我們基本上通過我們製作的 這些 3D 視頻來講衣服的故事，為品牌獲得 吸引力）。到目前為止，我們的品牌在我們 投資的世界建造無休止的時間裡變得非常強 大。 ( 商店的 ) 概念來自多姆（多米尼克）。 我們看過一些眾所周知的構建，比如 Marc Newson 的 Walter Van Beirendonck， 我 們知道我們想要一些彎曲的東西，而不是 鋒利的東西。我們在 Craigslist 上買了一把 Masanori Umeda 的 複 古 Getsuen 花 椅， 有一次它放在空蕩蕩的商店裡，我們意識到 我們想要一些橙色的東西。多姆發現了一些 整潔的行李店的照片，整個空間都使用曲線 和剪裁。 我們在方格紙上模擬它，然後使用 商店藍圖在 Blender 中進行 3D 建模取得 精度。然後我們將其發送給 TOUJOURS Fabrication & Erections Inc. 的 Hassam Asif（我們是通過朋友的推薦認識他的）， 他在 2 月下旬開始研究它。我們選擇的橙色 叫做快樂橙，我們認為它真的很符合我們的 能量。 從充滿活力的針織毛衣背心和鑲嵌寶石的 T 恤，到 有可愛形象的毛絨服飾，全新的 Happy99 旗艦 店提供新鮮的服裝，都是專為紐約 5 區的新居民而設 計。商店位於福賽斯（Forsyth）街的絕佳位置，每日 吸引大批年輕人，他們很高興來此探訪這家新店。 Tyler Chan HAPPY99 華埠旗艦店盛大開業 8 星島周刊1481 09/04/2022
到目前為止，你在這家商店的體驗如 何？因為它最近才開業。 多姆：很高興看到各種各樣的人光顧這家商店。 不管是長時間粉絲，或住在附近的人，甚至只是 來紐約的遊客，看到人們對這個空間的反應都很 有趣。看到人們進來，並以參觀博物館而不是零 售商店的方式體驗它，這是很有趣的。有些人進 來時對我們的品牌一無所知，但在環顧商店和所 有的小東西之後，他們想買點東西作為紀念品。 我認為這真的很酷，並且想為那種畫廊 / 博物館 式的體驗添加更多內容。 你為什麼選擇華埠來設立你的商店？ 納塔利：我們實際上曾經在愛烈治街五號（5 Eldridge）街角開了將近 2 年（2019 年早期至 2020 年末）。我們很喜歡這個社區，並且實際上 在那裡角落（地威臣 / 愛烈治 / 東百老匯 Division/ Eldridge/East Broadway）舉辦了我們的 3D 時 裝秀，作為對社區的讚頌。3D runway 是我們 的第一個 3D 視頻，並於 2019 年 9 月作為街頭 服飾品牌首次亮相。那是我們的第一步。我們在 2018 年提出了 Happy99，但它只是一個帶有 ( 虛 擬的 )3D 鞋子的有趣 Instagram 頁面。我認為 2019 年 9 月是真正的開始，因為那時我們真正告 訴全世界：嘿，我們在這裡，我們做衣服。 我們現在住得更遠一點，在 LES，但是當我 們在尋找商店的空間時，找到 28 Forsyth，我們 立即看中了。我們知道這是一個完美的位置，因 為它與我們在 Happy99 首次亮相時工作的第一 間公寓面對著同樣的日落。老實說，我們不想搬 到 LES，那實際上是在疫情期間，以及我們逐漸 成長的時期，（環境）迫使我們這樣做。我們的 公寓有 5 層樓，沒有蜂鳴器，所以它並不完全適 合家庭企業。多姆必須把所有這些箱子搬上來， 最後我們決定：好的。我們需要一部電梯。 華埠無疑是我們最喜歡的街區。作為從事時 尚工作的人，我們發現華埠最時尚。大多數居民 認為他們的服裝只是他們隨便穿上的，我們卻認 為有些是紐約最好的款式。我認為這在你去其他 社區的時候會更好理解這一點，( 那些社區 ) 每個 人都穿得像一個流派（科技兄弟，或極簡主義慢 跑者或品牌影響者）。華埠居民經常隨意穿上華 埠的服飾，沒有太多思考，但真正讓我們興奮的 是這種無意的穿搭。它讓人感覺好像是在不了解 穿衣流派的情況下存在的時尚，所以它在不知不 覺中自然顛覆了所有無聊的陳詞濫調。 DHL 貨車取了包裹以進行國際運輸。遠至 東京或阿姆斯特丹的客戶很高興能拿到 Happy99 的商品。我們考慮了阿姆斯特丹的藝術家 Ezra Maatoke 的意見。他是這家新店的粉絲。他表達 了自己對一家開在水濱的商店的感受，說：「我 喜歡看它。我知道 Happy99 是基於數字世界的 品牌，所以看到他們的實體店很酷。互聯網文化 與實體經濟的交匯令人耳目一新。這家商店看起 來很酷，真的很像這個品牌的延伸。我有了另一 個理由去紐約。」 現在在整個城市，該品牌的商品在公眾中到 處可見，每個人都走來想得到一些東西。除了週 一和週二，商店每天中午至晚上 7 點營業。 9 星島周刊1481 09/04/2022
專題報道編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 匹配 Match 該網站於 1995 年首次推出，是在線約會行 業的先驅。如今，它在 24 個國家/地區開展業務， 並以 15 種不同的語言發佈網站內容。 Match 會員的絕對數量很多，這可能有助於 創造更多約會機會。雖然 Match 適用於所有成年 人，但你可以輸入年齡偏好以及其他詳細資訊， 以獲取你可能想與之建立關係的人的列表。 你還將收到有關你所在地區的活動的通知， 你可能會在這些活動中遇到其他人。該網站是免 費的，但要訪問你需要訂閱的其他功能，起價為 每月 15.99 美元。Match 可在 Google Play 和 App Store 上找到。 電子和諧 eHarmony 該網站於 2000 年推出，專門為 50 歲以上希 望約會的人提供選項。 你可以通過輸入一些個人數據並上傳圖片來 免費註冊。相容性匹配系統有助於縮小範圍，以 將你與可能適合你的選定組匹配。如果想要其他 功能，例如直接消息，你可以選擇訂閱，每月從 35.90 美元到 65.90 美元不等。你可以在 Google Play 和 App Store 上找到 eHarmony。 老年朋友約會 Senior Friends Date 該網站專為老年人設計，要求你註冊、填寫 個人資料，然後添加幾張圖片。它可以將你與居 住在你所在位置附近的其他人匹配，因此更容易 親自見面。還有免費的短信服務。老年朋友約會 Senior Friends Date 沒有可用的應用程式。 如此同步 So Syncd 雖然該應用程式適用於所有成年人，但該系 統可能會吸引老年人，因為它具有獨特的方法。 所有成員都會進行 Myers-Briggs 性格測試， 然後與其他相容的 Myers-Briggs 性格類型進行匹 配。基本功能是免費的，但你必須支付更多費用 才能獲得額外的訪問權限。 Google Play 和 App Store 上都有一個應用程式。 銀髮單身 Silver Singles 自 2002 年以來，該網站一直針對 50 歲以上 的用戶。開始時，你將進行性格測試，其中包含 涵蓋你的興趣、信仰和偏好的全面問題列表。該 網站有一個自動配對過程，可根據你的回答將你 與其他人聯繫起來。 你還可以包含其他資訊，例如簡歷和圖 片。基本會員資格是免費的，但如果想要高級 會員資格，則費用從每月 24.95 美元起。你可 以在 Google Play 和 App Store 上找到 Silver Singles。 單身五十 Singles50 為了迎合高齡用戶，這個網站提供了一個科 學的性格測試來幫助你找到合適的匹配。你可以 免費註冊，但訪問附加功能的費用會更高，起價 為每月 19.99 美元。Singles50 可在 Google Play 和 App Store 上使用。 精英單身 EliteSingles 這個國際約會網站在美國設有分支機構，合 作夥伴遍佈超過 25 個國家 / 地區。它有一個五十 歲以上人士約會平臺。該網站包括一個性格測試， 涵蓋五個維度：開放性、盡責性、外向性、隨和 性和神經質。 填寫個人資訊後，你可以指定想聯繫的個人 類型，包括對年齡、宗教和教育的偏好。該演算 法將使你的口味與具有相同期望的其他人保持一 致。它每天會向你發送三到七次潛在的對象。訂 閱費用從每月 31.95 美元起。它在 Google Play 和 App Store 上可用。 祖斯克 Zoosk 該網站可能會吸引想要使用互動功能或通過 直播視頻功能直接聯繫其他人的單身老年人。註 冊後，你將看到其他 Zoosk 成員的螢幕截圖。 你可以發送眨眼、愛心和禮物。對於訂閱，起價 為每月 8.33 美元。 Zoosk 可在 Google Play 和 適合老人的約會應用 無論你住在哪裡，都可以 在線聯繫約會。對於任 何在線約會者來說，最重要的 是在選擇在線約會網站之前， 知道你的目標是什麼。你還需 要考慮的是，自己究竟要加入 哪些老人約會網站。以下就是 一些老人約會應用的介紹。 編者 10 星島周刊1481 09/04/2022
App Store 上使用。 Christian Mingle 該網站專注於幫助會員結識具有相同宗教信仰 的潛在夥伴。註冊後，你將能夠與超過 1500 萬基 督徒單身人士建立聯繫。你可以創建一個免費的個 人資料。高級計劃起價為每月 19.99 美元。 Google Play 和 App Store 提供了一個應用程式。母公司 Spark Networks 還為其他宗教團體提供約會網站， 包 括 Jdate、JSwipe、LDSSingles 和 Adventist Singles。 成熟約會 MatureDating 該網站專為老年人設計，可讓你註冊並創建個 人資料。添加幾張最近的照片後，你可以使用該網 站的功能來查找其他單身人士。你可以查看圖片、 參與聊天室並安排私人聊天。雖然該應用程式是免 費的，但完整的會員計劃起價為每月 11.99 美元。 MatureDating 可在 App Store 中找到。 我們的時間 OurTime 這個網站迎合 50 歲以上的人。創建帳戶後，你 會填寫一份包含個人資訊的表格，包括你的生活經 歷。然後你可以尋找分享你的興趣的人。你可以選擇 向其他用戶發送私人消息並與你所在地區的人員見 面。 它可以免費加入，每月訂閱其他功能的起價為 29.99 美元。 Google Play 或 App Store 中有一個應 用程式。 Seniormatch 該網站在線約會空間已有 20 多年的歷史，專為 50 歲以上的人設計。你可以通過幾種方式進行交流， 包括發送表情或評論某人的照片。你可以添加其他人 可以看到的第一次約會的提議。該網站是免費的，但 是要獲得高級訪問，需要成為一名高級會員，該會 員每月起價為 15.95 美元。 該應用程式可在 Google Play 和 App Store 中獲得。 最好的約會網站 適合老年人的約會網站會為你提供安全的體驗， 讓你重新回到愛情遊戲中（或者只是隨便瀏覽，直到 準備好加入）。諸如 eharmony、Our Time 和 Match. com 等知名網站是安全且易於使用的。 在加入任何約會網站之前，往往需要創建一個帳 戶並添加信用卡號以支付月度會員費。你也可以隨時 取消會員資格。無論選擇哪個交友網站，一般來說你 都可以完全控制自己的資訊——除非你將其發佈在公 開個人資料中，否則不會與其他成員共用這些資訊。 親自見面的安全提示 雖然決定親自與對方見面是在線約會旅程中備受 期待的一步，但在與新朋友面對面時，最好遵循以下 安全提示。 從視頻聊天開始。當你準備好不再發短信時，視 頻聊天是一種安全、免費的方式，可以在親自見面之 前採取行動。這使你有機會與對方聯繫，並瞭解你和 對方是否有化學反應。此外，人們在個人資料照片中 的外表，可能與現實生活中的不同。 在公共場合見面。在足夠瞭解對方並感到安全之 前，最好避免去某人的家（或邀請對方到你家）。不 要透露你的地址或接受搭車回家。自己開車或讓朋友 送你下車並接你。選擇一個光線充足且人多的約會地 點，並選擇中午的午餐約會而不是晚飯。 讓家人朋友知道行蹤 在你去約會之前，讓朋友或家人知道你要去哪裡， 和誰在一起，以及你預計約會會持續多長時間。確保手 機已充電，並在約會期間與朋友聯繫，讓對方知道你何 時離開。 不要洩露財務資訊。無論你與約會對象的關係有多 麼密切，他們都沒有理由要求你提供財務資訊。在你建立 認真、安全的關係之前，請保持個人資訊的私密性。 11 星島周刊1481 09/04/2022
求職創業編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 執業護士 工資中位數：111,680 美元，失業率： 1 . 2%，到 2030 年的預期工作崗位數量： 114,900。 與醫生一樣，執業護士在走動中花費大量 時間，無論是進行體檢、開藥還是教育患者。 他們專注於他們所服務的患者類型，例如兒科 或女性健康，他們比醫生需要更少的教育和 培訓。這個職業在最佳醫療保健工作中排名第 一，在100 個最佳工作排名中排名第二，在最 佳 STEM 工作中排名第二。 小學老師 工資中位數：60 , 940 美元，失業率： 5 . 3%，到 2030 年的預期工作崗位數量： 101,700。 很難想像有一份工作比小學老師更能讓你 興奮不已。 雖然工作的一部份涉及課程計劃， 但幼兒教師通常有足夠的餘地來採取有趣的學 習方法，這可能涉及遊戲、歌曲、道具和大量 的遊戲來幫助小學生學習。 該專業在最佳教育工作中排名第二，但在 100 個最佳工作排名中排在第 95 位。 施工經理 工資中位數：97 , 180 美元，失業率： 4 . 1%，到 2030 年的預期工作崗位數量： 51,400。 施工經理確實將文書工作作為其工作的一 部份，負責規劃、預算並讓客戶瞭解建築完工 的進度。 但是他們的大部份時間都花在了現場 工作上，無論是安排排查還是解決施工作業期 間可能出現的緊急情況。對於對建築和設計有 興趣的人來說，施工經理是理想的選擇。這項 工作在最佳建築工作中排名第一，在 100 個最 佳工作中排名第 29。 時裝設計師 工資中位數：75,810 美元，失業率：不適 用。 雖然這些令人垂涎的工作更難找到，但時 裝設計師們卻四處奔走，為服裝、鞋子和配飾 創造概念，然後將它們變為現實。 他們的工作 可能包括從選擇面料到縫紉以及在人體模型或 時裝秀上展示他們的作品。 設計師必須具備該 領域所需的技術技能和高水準的創造力。 這份工作還在最佳商業工作中排名第 10， 在 100 個最佳工作中排名第 32。 流行病學家/醫學科學家 工資中位數：74 , 560 美元，失業率： 2 . 2%，到 2030 年的預期工作崗位數量： 2,300。 流行病學家，也被稱為醫學科學家，可以 在醫院、實驗室和大學中工作，他們的主要職 責是研究疾病的原因以試圖防止其傳播。 為 此，流行病學家承擔著各種各樣的職責，從收 集血液樣本到追蹤感染以及確定何時何地需要 干預。 該工作在最佳科學工作中排名第一，在 100 個最佳工作中排名第 39。 園丁和場地管理員 工資中位數：31 , 730 美元，失業率： 2 . 9%，到 2030 年的預期工作崗位數量： 85,000。 如果善於打理植物，並且喜歡在戶外保持 活躍，那麼成為園藝師或場地管理員可能是一 個很好的選擇。 園藝師在設計和建造人行道和 露臺等戶外區域時，將創造力與種植樹木、灌 木和花卉以及澆灌植物等工作相結合。場地管 理員的職責略有不同，包括除雪、游泳池維護 或保持公共場所無垃圾等職責。 風力渦輪機技術員 工資中位數：56,230 美元，失業率：不適 用，到 2030 年的預期工作崗位數量：4,700。 風力技術人員或風力渦輪機技術人員檢查 和維護風力渦輪機。當他們在渦輪機的高處執 行這些職責時，這項工作讓他們留在高空中， 在那裡他們可以修復機器的部件，並更換出現 故障的部件。 該工作在最佳維護和維修工作中排名第 一，在沒有大學學位的最佳工作中排名第 5， 在沒有學位的最高薪工作中排名第 7。 家庭健康助手 工資中位數：27 , 080 美元，失業率： 6 . 9%，到 2030 年的預期工作崗位數量： 1,129,900。 通過前往客戶家中，家庭健康助手幫助在 家中進行個人健康護理。這些專業人員的活 動，可能包括加強患者的飲食和鍛煉計劃，協 助進行身體運動，例如上下床或淋浴，或做家 務。 這項工作在沒有大學學位的最佳工作中排 名第二，在最佳醫療保健支持工作中排名第 三。 可以經常走動的工作 長期靜坐是不利於健康的， 但是有些工作卻可以讓你 擺脫靜坐，並且可以取得還不 錯的收入。 編者 12 星島周刊1481 09/04/2022
購物指南 編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 什麼是插電混合動力車 顧名思義，PHEV 結合了汽油發動機、電動 機和電池。與傳統的混合動力車不同，它們的電 池更大，可以插電充電以增加續航里程。 目前美國有 46 款 PHEV 在售，從小型掀背 車到豪華 SUV 不等。 甚至還有幾款插電式超級 跑車，來自賓利、法拉利和邁凱輪。 一些 PHEV 可能有資格獲得高達 7,500 美元的新聯邦稅收抵 免。 插電混合車的優點 消費者報告雜誌的高級能源政策分析師哈陀 說，PHEV 可以以較低的購買價格，得到純電動 汽車的大部分燃油節省效果，而且不會出現續航 里程焦慮。例如，PHEV 可以像純電動車一樣依 靠電力通勤上班或上學，但它也可以像純汽油汽 車一樣在長途旅行中在加油站加油。 PHEV 甚至 可以插入普通的家用插座，因此甚至無需擔心安 裝特殊的充電器。 但 PHEV 並不適合所有司機，並且有的 PHEV 比其他的車效率更高。 以下的信息可以幫 助你確定 PHEV 是否可以滿足你的需求，並讓你 知道需要注意什麼。 適合這類車的情況 你有一個短的，定期的通勤嗎？ PHEV 可能 適合你。 與純電動汽車或傳統混合動力汽車不同，插 電式混合動力汽車的續航里程通常在每次充電 20 到 40 英里之間，然後恢復到常規混合動力運行。 考慮到美國人平均每天行駛不到 40 英里，這意 味著一些司機將能夠使用電力完成大部份日常旅 行，只要他們先插上電源，同時為長途旅行保留 汽油發動機。 這類車的缺點 如果這聽起來像你的駕駛方式，那麼你應該 注意一個缺點：成本。 根據環境保護署的說法，在任何符合條件的 稅收抵免之前，插電式混合動力車的預付費用可 能比類似的非插電式混合動力車高出大約 4,000 至 8,000 美元。但那些傾向於短距離旅行並一有 機會就插電的人，從長遠來看會省錢，因為用電 開車比用汽油開車的成本要低得多。 一項研究發現，在典型的六年擁有期內，定 期插電的 Prius Prime 駕駛員將比普通且已經非常 高效的 Prius 節省 3,000 美元。此外，與定期加 油相比，在家中插電是一種非常省時的便利。 一些車輛的續航里程 這些是純電動續航里程最長的 PHEV：2022 年豐田 RAV4 Prime：42 英里，2022 沃爾沃 S60 和 V60 T8 AWD 充電擴展範圍：40 英里，2022 沃爾沃 S90 T8 AWD 充電擴展範圍：38 英里， 2022 福特 Escape FWD PHEV：37 英里，2022 年雷克薩斯 NX 450h Plus AWD：37 英里，2022 沃爾沃 XC60 T8 AWD 充電擴展範圍：36 英里， 2022 沃爾沃 XC90 T8 AWD 充電擴展範圍：36 英里，2023 起亞獅插電式混合動力車：34 英里， 2022 現代途勝插電式混合動力車：33 英里， 2022 克萊斯勒 Pacifica Hybrid：32 英里，2022 起亞索蘭托插電式混合動力車：32 英里，2022 年寶馬 X5 xDrive45e：31 英里，2022 現代聖達 菲插電式混合動力車：31 英里。 你經常長途駕駛嗎 普通的混合動力車可能是更好的選擇。這是 因為你駕駛的時間越長，插電越少，從 PHEV 中 獲得的收益就越少。 不要對在 PHEV 車窗貼紙上寫的、並在廣告 中吹捧的 MPGe（每加侖英里數）評級感到太興 奮。很有可能，你的里程可能會有所不同。 在實際使用中，PHEV 的燃料消耗平均是 EPA 估計的兩倍多。這種差異主要是因為大多數 PHEV 司機的充電頻率，不足以最大限度地延長 電力駕駛時間，因此過於依賴汽油發動機。毫不 奇怪，選擇純電動續航里程更高的 PHEV 的司機 往往會獲得更高的實際行駛里程。 EPA 還包括 PHEV 的僅汽油里程估算。這 就是當你的初始電量耗盡時，你將從 PHEV 中獲 得的燃油經濟性。考慮一下額定為 49 MPGe 的 Jeep Wrangler 4xe。一旦其 22 英里的續航里程 結束，司機將只能獲得 20 英里 / 加侖的油耗。 兩種模式的續航 PHEV 有兩種模式：電量耗盡（當它在電力 上運行時）和充電維持（當它在混合模式下運行 時）。如果你每天充電，並且通勤時間很短，那 麼你幾乎不會消耗任何燃料。在所有其他情況下， 油耗將略高於普通混合動力車。 充分利用 PHEV 的關鍵是記住每天都插電。 如果你不插電，或者如果你傾向於長途駕駛，你 最好買一輛普通的混合動力車，它通常會更便宜， 而且在只用汽油的情況下，油耗會稍微好一些。 如何選擇插電混合動力車 你是否對購買電動汽車 感興趣，但又不想放 棄公路旅行的便利而不必擔 心在哪裡充電？ 插電式混 合動力汽車 (PHEV) 可能適 合你。 編者 14 星島周刊1481 09/04/2022
廣告US Life 受歡迎的膠原蛋白 膠原蛋白補充劑已經很受歡迎。在最近一項 消費者報告對 3,000 多名美國成年人的全國調查 中，7% 的男性和 19% 的女性表示他們使用過 膠原蛋白。27%的美國人表示他們曾經服用過指 甲、皮膚或頭髮健康補充劑，其中十分之三的人 因此使用了膠原蛋白。如果你正在考慮服用膠原 蛋白補充劑，以下是您需要知道的。 膠原蛋白有什麼作用 膠原蛋白就像床墊的框架，為皮膚和身體其 他部位的組織提供必要的結構和支撐，紐約市西 奈山醫院皮膚病學副教授 Joshua Zeichner 醫學 博士說。 當你年輕的時候，身體會不斷地產生新的膠 原蛋白並降解舊的——這意味著總是有充足的供 應來餵養這些結締組織。但與許多事情一樣，隨 著年齡的增長，它的生產速度會減慢。生活方式 因素也會影響其供應。 日曬、吸煙、過量飲酒或糖分攝入、睡眠 不足以及久坐會加速膠原蛋白的流失。在不知不 覺中，你失去膠原蛋白的速度比更換它的速度更 快。如果沒有膠原纖維提供的結構，皮膚就會開 始下垂和起皺。如果你的軟骨、肌腱、韌帶和關 節中沒有足夠的新鮮海綿狀膠原蛋白，則其柔韌 性可能會降低。 膠原蛋白補充 相關研究遠未確定，但一些數據表明，補充 膠原蛋白確實對老年人的膠原蛋白更新率產生有 益影響，加州大學戴維斯分校分子運動生理學教 授巴爾博士說。 2017 年對幾項針對骨關節炎患者的小型研 究的回顧得出結論，每日補充膠原蛋白（10 毫克 至 40 毫克）可減少 26% 至 33% 的關節疼痛。 2018 年發表在《營養素》雜誌上的一項研究著眼 於膠原蛋白對絕經後女性骨密度的影響顯示，與 服用安慰劑的人相比，服用 5 克膠原蛋白補充劑 的人的脊柱和頸部顯著增加。 可能有更多積極影響 我確實認為未來的研究會顯示出更多的積極 影響，巴爾說。但當前數據的質量並不是很高， 我們需要來自大型長期試驗的證據。 補充劑有一個缺點：它們不受美國食品和 藥物管理局的監管，因此不能保證你得到的正是 包裝上聲稱的。也有人擔心重金屬污染。 2020 年，有機消費者協會和清潔標籤項目測試了 28 個 品牌的膠原蛋白補充劑，發現其中很多含有砷、 鉛、汞和鎘。 獲取膠原蛋白的最佳方式 目前，你可以通過健康飲食來增強膠原蛋白 的產生。 膠原蛋白天然存在於動物蛋白中，例如肉 和魚。骨頭湯和肉塊，如牛腩或燉肉，含有大量 由膠原蛋白組成的結締組織，鮑姆說。但是你不 需要吃膠原蛋白來製造膠原蛋白。當你吃任何類 型的蛋白質（基於動物或植物的）時，你的身體 會將其分解成單獨的氨基酸，鮑姆說。這些被重 新組裝以製造您身體所需的蛋白質，包括膠原蛋 白。蛋白質的類型並不像確保你在飲食中攝入足 夠量的必需氨基酸那麼重要。對於老年人來說， 每餐大約需要 25 到 30 克蛋白質。 其他食品的影響 我們知道維生素 C、鋅和銅有助於膠原蛋白 的產生，其他飲食因素也可能起作用。 巴爾實驗 室的研究人員正在研究微量營養素（如大豆中的 植物雌激素和黑巧克力中的多酚），即使隨著年 齡的增長，它們可能會增加身體製造更多膠原蛋 白的能力。我們會發現那些傳統上吃這些食物的 人群肌肉骨骼問題的發生率較低。 瞭解膠原蛋白 膠原蛋白是我們體內最 豐富的蛋白質。 它用 於製造我們所有的結締組 織——包括皮膚、骨骼、血 管、軟骨、韌帶、肌肉和肌 腱。 這導致科學家們開始研 究食用膠原蛋白補充劑是否 可以隨著年齡的增長而使皮 膚和關節保持年輕。 編者 15 星島周刊1481 09/04/2022 消費報告編輯：凌雲 設計：嵐
健康人生編輯：凌雲 設計：嵐 US Life 新的方法解決心理問題 帕特爾以年輕、積極、腳踏實地的態度對 待政治。他穿著西裝和勃肯涼鞋在街上與紐約 人共舞，在瑜伽課等活動中與支持者會面。 他還提倡採用新的方法來解決心理健康問 題。他認為，過時的政治規範扼殺了這一領域 的進展。在這裡，他分享了自己的心理健康習 慣，以消除圍繞心理健康的疑問，並詳細介紹 了他提出的全民心理健康計劃。 如何致力於心理健康 帕特爾如今在這方面做得更好了。過去， 帕特爾沒有做任何事來照顧自己的健康，這給 他帶來很大的問題。 在第一次競選失敗後，他在樹林裏呆了一 個月。後來，他去了錫安、拱門和奧林匹克國 家公園，在茂密的樹林中找到了寧靜的感覺。 大自然的治癒能力令人難以置信，所以如果需 要，帕特爾總是盡可能地和大自然相處，嘗試 短暫地逃避繁忙的現實生活。 在家裡做一點園藝 如果沒有時間在大自然中活動，那麼他會 用做園藝來代替。 他每天都會做一點園藝。帕特爾在東村的 公寓裡有一個小後院。他在那裡修剪樹木和綠 色植物，施肥、種植，做一點園藝工作。這些 活動讓他感到十分愉快。 總是釋放快樂激素 現在，帕特爾對自己所做的事情非常謹 慎。他非常相信快樂激素的釋放效果，總是設 法讓自己釋放一些快樂激素，以此來面對困難 的挑戰。比如，如果有一場辯論或一個非常重 要的採訪，帕特爾的團隊至少會提前一個小 時去健身房舉重，或做一些事情來釋放快樂激 素，因為他知道沒有什麼可以替代它。 讓自己快樂起來 這就是為什麼帕特爾每天早上醒來，都會 沿著東河跑幾英里，整理思緒。回到家，他也 會做至少 15 分鐘的園藝工作，淋浴，冥想大 約 5 分鐘，然後就可以出發了。 這就是帕特爾開始這一天的方式。無論發 生什麼，這就是他讓自己首先快樂起來，以此 開始新一天的方式。 為什麼競選公職 競選公職通常意味著會遭受很多人身攻 擊，並且會對心理健康造成影響。 這也是帕特爾選擇去跑步的部份原因。這 一點，需要追究現在的政治風氣，總是訴諸人 格攻擊的風氣，要為從政者的壓力責任。雙方 都相信自己是出於正確的原因，都在努力讓國 家和城市變得更好，結果卻是在批判彼此。 這樣努力去做 他說，我們曾經聽過一句話，美國人民應 該得到他們有權所擁有的政府，因為他們投票 支持它。但是，目前的政府是失敗的，在1990 38 歲的律師和紐約大學商 業道德講師蘇拉傑-帕特 爾正在為曼哈頓第 12 屆國會 選區開展一項具有前瞻性的活 動。他對心理健康的一些新看 法值得關注。 編者 心理健康的新途徑 16 星島周刊1481 09/04/2022
年以來的每一次重大戰役中都失敗了。 一遍又一遍地做同樣的事情是足以令人精神錯 亂的，這就是帕特爾跑步的原因——因為有人必須 這樣做。民眾需要更好的人在辦公室：民眾需要有 同理心的人。所以他努力去做，但是不得不讓自己 首先快樂起來。 如何保持心理健康 通過身體鍛煉，有助於保持心理健康。這是很 多研究都發現的事實。 如果可以的話，帕特爾每週都會跑步、鍛煉和 做幾次瑜伽。這是他的健康和運動計劃的重要組成 部份。幾年前，當他參加競選活動時，舉辦了健身 課。他認為，認為年輕人不投票是因為他們不去悶 熱的教堂地下室，也不去小市政廳。這對他們沒有 吸引力。健身課是年輕人喜歡的。 和年輕人在一起 所以，從政的人應該在年輕人所在的地方找到 他們。他開始與選民一起開設像 SoulCycle 這樣的 健身課程，邀請他們參加 SoulCycle 課程，並舉辦 30 分鐘的市政廳活動。他們一起做過瑜伽和類似的 冥想活動。作為一項活動，他本人每個週期都做瑜 伽。這些類型的活動帶來了一組不同的選民，他們 通常不會參與專業的初選活動。 行動更為迅速 如今，他的行動也更為迅速。這很有趣。帕特 爾認為，一點熱量限制確實可以幫助你真正集中註 意力。他通常每天 18 小時不吃東西，大部分是夜 間進行。如今，他下午兩點才吃東西。也許會吃一 點 MCT（中鏈甘油三酯）油，讓大腦保持專注。隨 著時間的推移，帕特爾學到的是，第一，自己變得 更健康，第二，你在禁食結束時獲得了很多注意力 和精力。 應對心理健康危機 作為一名民選官員，如何應對今天面臨的心理 健康危機？ 幾十年前，人們會談論心理健康的恥辱。如 今，人們在正面談論這個問題。在高收入國家中， 美國的自殺率最高。民選官員有資源對此做點什 麼。 帕特爾的政策是多重的。其中之一是系統性改 革，要求所有保險公司遵守心理健康政策，包括醫 療補助、醫療保險等，都要涵蓋精神病治療、遠程 心理學和心理健康，並廢除醫療保險對接受精神病 治療的患者的 190 天終生限制。 他說，民選官員們做了很多事情，比如將精神 護理與身體護理分開。美國應該發起心理健康登月 計劃。這就是新一代領導力的樣子：考慮長期的系 統性問題，而不是創可貼那樣的簡單的解決方案。 對迷幻藥的研究 他認為，解決心理健康的一個關鍵問題是怎樣 對待迷幻藥。這些化合物沒有得到 NIH 的足夠研 究經費，唯一原因是因為尼克遜時代對嘻皮士的討 厭。尼克遜想懲罰嬉皮士，所以對迷幻藥物採取非 常嚴格的措施。 帕特爾所說的不是迷幻藥完全合法化，而是取 消對這個可能挽救生命的研究設置的障礙，並增 加 NIH 對迷幻藥的研究經費。他希望在迷幻藥物裡 面，可以找到有助於解決心理健康問題的鑰匙。 治療心理健康問題的嘗試 作為一個民意代表，帕特爾希望紐約第 12 區 成為擁有世界上最好的醫院系統的中心，在這方面 處於領先地位。他認為，應該使這個城市和這個地 區成為治療尖端技術的樞紐。 他說，作為抑鬱和焦慮水準高於全國其他地區 的地區，需要擴大對迷幻藥的同情使用。應該簡單 地以科學和同情心來指導相關的研究，而不是僅僅 因為一位總統得立場和一場失敗的毒品戰爭，就停 止了這項可以拯救生命、有希望的研究，就對這些 事情抱有一種神秘的看法。 壓力過大的時候做什麼 當他感到壓力過大的時候，會做一些什麼事情 呢﹖ 帕特爾相信，大部份事情都發生在腦海裡面， 可以隨時改變它並修復它。有時，帕特爾在採訪或 者辯論之前感到壓力過大，就會把自己帶到房間的 一個角落。帕特爾把一個金色的甘尼薩放在口袋 裡，雖然不一定每次都在祈禱，但可以揉搓它並意 識到那裡有更大的場景。 17 星島周刊1481 09/04/2022
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